Ha olyan munkakörben dolgozunk, ahol sokat kell beszélnünk, fontos, hogy jól használjuk a hangunkat. A helytelen hangképzés miatt ugyanis hosszabb beszéd közben hamarabb elfárad és rekedtessé válik a hang, a túlerőltetés miatt pedig akár gyakori torokfájás is jelentkezhet. Hosszú távon így igen nehézkessé válik a mindennapi munkavégzés. Mint arra dr. Holpert Valéria fül-orr-gégész, foniáter a Fül-orr-gége Központ orvosa felhívta a figyelmet, az érintettek általában torokköszörüléssel, krákogással próbálnak megszabadulni a kellemetlen érzéstől. Cukorkákkal, gyakori ivással igyekeznek átvészelni a munkaidőt, de délutánra rendszerint így is nehezükre esik például egy előadást megtartani, vagy ügyfélszolgálaton a bejövő hívást fogadni.
Mit tegyen, akinek panaszai vannak?
A hangképzés zavara a folyamat bármely pontján keletkező elváltozás miatt létrejöhet. Az ideális hang elérésénél ezért az első lépés mindig a foniátriai vizsgálat, amelynek során a zavart okozó, esetleges anatómiai eltéréseket ki lehet szűrni. Az érintettek ezt követően logopédiai foglalkozások keretében sajátíthatják el a helyes hangképzést – foglalta össze a szakember.
A fül-orr-gégészeti kivizsgálás során több vizsgálatot is magában foglalhat. A hangképzési problémák okainak pontos feltérképezéséhez az orvos stroboszkópos vizsgálatot is végez. A fájdalmatlan eljárás segítségével a hangszalagrezgés folyamatát, illetve egy fázisának vizsgálatát lehet elvégezni. Ahol endoszkópos vizsgálattal vagy a hagyományos gégevizsgálattal nem mutatkozik eltérés, ott a stroboszkóp a szem által nem észlelhető mozgást és ezáltal az elváltozást is láthatóvá teszi. Segítségével ki lehet mutatni a helytelen hanghasználat miatt jelentkező panaszok hátterében álló okokat, például fejlődési rendellenességeket, kezdődő énekes csomót, gyulladásos betegségeket, a hangszalag jó és rosszindulatú daganatait is.
Dr. Holpert Valéria elmondta, hogy a megfelelő hangszín megtalálása és a helyes hangképzés elsajátítása az egész emberre hat: magabiztosabbá tesz, növeli az önbizalmat. Csökken az esetleg korábban nehezen érthető, vagy túl halk beszéd miatt érzett szorongás. A lelki tényezők mellett a szépen zengő hang elérése az egészség megóvásának szempontjából is fontos: a helyes hangképzés segíti a hangszalag túlerőltetéséből adódó panaszok megelőzését is.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: