A Zumba segített legyőzni a rákot annak az amerikai nőnek, akinél tavaly diagnosztizálták a daganatos betegséget.
Karen Franklin szerint azzal, hogy a Zumbával növelte a fittségét, sikerült elkerülni a depressziót és a kemoterápia leggyakoribb mellékhatásait. "A vidám latin zene, a közösség és a tánc nagyon jó érzést keltett bennem, ezen kívül motivált a további edzésre, amivel a testem le tudta győzni a rákot."
A Texasi Egyetem MD Anderson Rák Központja úgy gondolja, hogy Franklin esete emlékeztet minket a gyakorlatok rákmegelőző előnyeire.
"Ha kezelésen megyünk keresztül vagy szeretnénk megakadályozni a rák kialakulását, akkor meg kell erősítenünk a testünket" - mondta Karen Basen-Engquist PhD., az MD Anderson viselkedéskutató szakértője. "Azzal, hogy vidám edzést választunk (például a táncolást), könnyebb a napi 30 perc mozgást teljesíteni, ami segít megtartani az egészséges súlyunkat, ezáltal pedig csökkenthetjük néhány ráktípus kialakulásának az esélyét."
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
MD Anderson mindenkit arra bátorít, hogy építse be a napi rutinjába a testmozgást.
Ha érdekli a Zumba stílusa, olvasson róla a vagy pattanjon fel a székéről, és lendüljön be az alábbi videóval!
Legjobban: