A hagymafélék bámulatos hatása

HáziPatika

Az új felfedezésnek köszönhetően csökkenhet a rákos megbetegedések száma.

Minden nap egy hagyma

Csak Angliában mintegy 42 ezer bélrákot diagnosztizálnak évente, és ebből több mint 16 ezer eset halálos - írja a Daily Mail. Egy új tanulmány szerint azonban a hagymafogyasztás megnövelésével jelentősen csökkenhet a daganatok kialakulásának kockázata.

hagyma, vöröshagyma, hagymafogyasztás, bélrák, megelőzés, egészség, táplálkozás
Minél több hagymát fogyasztunk, annál nagyobb a védelem (Fotó: 123rf)

A kutatók szerint évente nagyjából 15 kilogramm hagymafélét - többek között vöröshagymát, póréhagymát, gyöngyhagymát és fokhagymát - kellene fogyasztanunk, amellyel megelőzhető lenne a bélrák legtöbb fajtája. Az 1666 személy bevonásával készült tanulmányból kiderült, hogy azoknál, akik sűrűn fogyasztanak hagymát, 79 százalékkal kevesebb a bélrák esélye, mint azoknál, akik csak nagyon ritkán esznek hagymaféléket. A kutatás során 833 bélrákos táplálkozási szakásait hasonlították össze 833 egészséges ember étrendjével.


Nyersen a legjobb

A hagymafélékben lévő bioaktív vegyületekről már korábban bebizonyították, hogy segítenek megelőzni a mell- és a prosztatarák kialakulását, de a belekre gyakorolt pozitív hatásukról most készült először átfogó tanulmány. "Minél több hagymát eszünk, annál nagyobb a védelem" - emelte ki Dr. Zhi Li, a Shenyang Kínai Orvostudományi Egyetem tanulmányának vezetőszerzője. Az ajánlott napi mennyiség 30-40 gramm.

Nem csak a hagyma segít a megelőzésben

Eddig is hallhattunk, olvashattunk a keresztesvirágú zöldségek - a káposzta, a kelkáposzta, a karfiol vagy a brokkoli - belekre gyakorolt kedvező hatásairól, de a tudósok csak nemrég jöttek rá, mi történik pontosan ezen zöldségek fogyasztásakor.

Dr. Li rámutatott arra is, hogy nem csak az elfogyasztott mennyiség a fontos, hanem az is, hogy milyen formában esszük a hagymaféléket. A főzés vagy sütés során például jelentősen csökken a hagymákban a bioaktív vegyületek aránya, míg a friss fokhagyma fogyasztása kifejezetten hatásosnak bizonyul a bélbetegségek megelőzésében.

Forrás: dailymail.co.uk

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+14, +21 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt az északi országrészben és a középső tájakon tartósabban párás és ködös maradhat az idő, illetve alacsonyszintű rétegfelhőzet is kialakulhat, amelyből szitálás várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag