Nem hinnénk, de ezt teszi az áfonya a szervezetünkkel

2026.04.12.

Összegyűjtöttük az áfonya 10 jótékony hatását, amelyek miatt igazán megéri többet fogyasztani ebből a bogyós gyümölcsből.

Amilyen kicsi, annyira tápláló – ez az áfonya. Akár frissen, akár fagyasztott formában fogyasztod, az egészséged biztosan hálás lesz érte.

Az áfonya jótékony hatásai

Az amerikai Integratív Táplálkozástudományi Intézet ismertetője alapján összegyűjtöttük az áfonya 10 jótékony hatását, amelyek miatt igazán megéri többet fogyasztani ebből a bogyós gyümölcsből.

szöveg: <b>Támogatja az izmok gyorsabb regenerálódását, mérsékli az izomlázat</b>

szöveg: <b>Csökkenti a gyulladást, megelőzi az érelmeszesedést, javítja a szív és az érrendszer egészségét</b>

szöveg: <b>Enyhíti a húgyúti fertőzéseket, megakadályozza a baktériumok szaporodását</b>

szöveg: <b>Semlegesíti a szabad gyököket, így megelőzheti a korai öregedést és csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát</b>

11 fotó

Mi van az áfonyában?

A KalóriaGuru.hu kalkulátora szerint 100 gramm áfonyában 46 kilokalóriányi energia, 0,4 gramm fehérje, 0,1 gramm zsír, 8,3 gramm szénhidrát (ebből 4,2 gramm cukor) és 3,6 gramm rost található. Sok benne a C- és az E-vitamin, valamint a mangán is.

Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

Otthon

A legjobb omega-3-források, ha nem szereted a halat – Íme a teljes lista

agy egészsége

Agyi hanyatlás ellen: 5 mindennapi szokás, amelyet a neurológusok is ajánlanak

Belgyógyászat

6 dolog is jelezheti, hogy a májad már nem sokáig bírja

magnéziumhiány tünetei

Így jelzi a tested, hogy több magnéziumra van szüksége

A metabolikus egészség 3 alappillére

Mitől fázunk fel nyáron?

A PMS nem hiszti – egyre nyíltabban beszélünk a nőket érintő tünetekről

Meddőség, libidózavar? – A prolaktin rejtett hatásai a termékenységre és a szexuális életre

Barátcserje a PMS tüneteire? Így segíthet a „nők barátja” (x)

A HPV kezelése: mit tehetünk, ha már jelen van a fertőzés?

Tévhit, hogy a HPV csak nőkre veszélyes – Így lehet védekezni ellene

A női hormonális szabályozórendszerről

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

őszibarack

Ehet a cukorbeteg őszibarackot? – Így hat a gyümölcs a vércukorszintre

Magas koleszterin: ezeknek a tévhiteknek sokan bedőlnek – Íme a kardiológusok tippjei

Ez a vitamin segíthet megelőzni a cukorbetegséget – Nem árt azonban vigyázni vele

4 szokás, amely az alacsony intelligencia jele lehet

Súlyosan károsíthatja a bélflórát, mégis sokan eszik naponta

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +31 °C

Minimum: +14 °C

Napos időre számíthatunk általában kevés fátyol- és gomolyfelhővel. Csapadék nem valószínű. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt marad.Késő estére 15 és 23 fok közé hűl le a levegő. Vasárnap már nem érvényesül fronthatás, a frontérzékenyek szervezetét nem éri jelentősebb megterhelés.

Partnerünk a Kiderül