Nem hinnénk, de ezt teszi az áfonya a szervezetünkkel

2026.04.12.

Összegyűjtöttük az áfonya 10 jótékony hatását, amelyek miatt igazán megéri többet fogyasztani ebből a bogyós gyümölcsből.

Amilyen kicsi, annyira tápláló – ez az áfonya. Akár frissen, akár fagyasztott formában fogyasztod, az egészséged biztosan hálás lesz érte.

Az áfonya jótékony hatásai

Az amerikai Integratív Táplálkozástudományi Intézet ismertetője alapján összegyűjtöttük az áfonya 10 jótékony hatását, amelyek miatt igazán megéri többet fogyasztani ebből a bogyós gyümölcsből.

szöveg: <b>Támogatja az izmok gyorsabb regenerálódását, mérsékli az izomlázat</b>

szöveg: <b>Csökkenti a gyulladást, megelőzi az érelmeszesedést, javítja a szív és az érrendszer egészségét</b>

szöveg: <b>Enyhíti a húgyúti fertőzéseket, megakadályozza a baktériumok szaporodását</b>

szöveg: <b>Semlegesíti a szabad gyököket, így megelőzheti a korai öregedést és csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát</b>

11 fotó

Mi van az áfonyában?

A KalóriaGuru.hu kalkulátora szerint 100 gramm áfonyában 46 kilokalóriányi energia, 0,4 gramm fehérje, 0,1 gramm zsír, 8,3 gramm szénhidrát (ebből 4,2 gramm cukor) és 3,6 gramm rost található. Sok benne a C- és az E-vitamin, valamint a mangán is.

Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Ez is érdekelhet

Veszélyben

Súlyos károkat okoz a belekben, mégis sokan fogyasztják rendszeresen

prediabétesz

Súlyos károkat okoz a vércukorszintben, mégis sokan fogyasztják naponta

koleszterin

6 koleszterincsökkentő étel: ezek legyenek mindig a kamrában – A szívroham megelőzésében is segítenek

bőrrák

Hogy néz ki a bőrrák? – Képeken mutatjuk a gyanús elváltozásokat

Kisokos rosaceásoknak: a leggyakoribb bőrápolási hibák, és a helyes bőrápolási rutin

A plazmakészítmények megmentik a gyerekek életét (x)

Hüvelyszárazság fiatalon: miért érint egyre több 30-40 éves nőt?

Krónikus fáradtság? Vashiány állhat a háttérben

Életmód, hormonok, környezet vagy genetika – Honnan tudhatom, mitől hullik a hajam?

Nagy Hajkvíz - Valóban megőszülhetünk egyik napról a másikra?

Mennyi hajszál kihullása számít túl soknak? – A hajvesztés folyamata és fajtái

Vashiány vagy vérszegénység? Nem ugyanaz – és nem mindegy, mikor lépünk közbe

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

Óriási változás jön az egészségügyben: íme az új miniszter, Hegedűs Zsolt tervei

Karikó Katalin az egészségügyi miniszter tanácsadója lesz – Ezzel a feltétellel vállalta

Súlyos károkat okoz a belekben, mégis sokan fogyasztják rendszeresen

koleszterin

6 koleszterincsökkentő étel: ezek legyenek mindig a kamrában – A szívroham megelőzésében is segítenek

Kétféle hantavírus is jelen van Magyarországon – ezt érdemes tudni a fertőzésről

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Kettős front

Maximum: +16 °C

Minimum: +8 °C

A Dunántúlon nyugat felől, valamint keleten szakadozik, csökken a felhőzet, hosszabb időre is kisüthet a nap. A felhőtakaró és a csapadék súlypontja egyre inkább a középső, majd délután a keleti országrész fölé helyeződik át. Ezeken a tájakon még sok helyen lehet eső, zápor, a keleti megyékben zivatar is előfordulhat. Az északias szelet nagy területen erős, a Dunántúlon és északkeleten helyenként viharos lökések kísérik. Emellett zivatarok környezetében is elképzelhető erős, viharos széllökés.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 11 és 20 fok között alakul, a felhősebb középső részeken mérhetjük az alacsonyabb értékeket, de a Tiszántúl zömén 20, 24 fok lesz a jellemző. A térség felett örvénylő mediterrán ciklon, illetve annak hullámzó frontrendszere révén vasárnap is kettősfronti hatásra számíthatunk.

Partnerünk a Kiderül