Miért hideg folyton a kezem?

Elég gyakori jelenség, hogy valakinek akkor is hideg a keze vagy a lába, ha a külső hőmérséklet ezt nem indokolja. Mi minden lehet ennek az oka és hogyan védekezhetünk a hideg kezek és lábak ellen?

A legtöbbször a hideg kéz és láb annak a jele, hogy a szervezetünk jól működik, vagyis hatékony a testhőmérsékletünk szabályozásában. Az alacsonyabb vérnyomású embereknek gyakrabban hideg a keze és a lába, de ha semmilyen más tünetet nem tapasztalunk, akkor felesleges ezen tünetek miatt aggódni.

Ha azonban a hideg kezek és lábak egyéb tünetekkel is társulnak, például a bőr elszíneződésével (kifehéredésével vagy elkékülésével), érzéketlenséggel, bizsergéssel, a bőr megkeményedésével vagy húzódásával, esetleg sebek, hólyagok megjelenésével, akkor az komolyabb betegségek jele is lehet. Ezek közé tartozhat a vérszegénység vagy a vitaminhiány, a cukorbetegség, a szkleroderma, a lupus vagy a Raynaud-szindróma . Ha egyéb tüneteket is észlelünk magunkon, érdemes orvoshoz fordulni, aki a vérvizsgálattal, illetve a keringés vizsgálatával meghatározhatja a háttérben meghúzódó okokat, és megfelelő kezelést írhat elő.

A hideg kéz akár betegségek tünete is lehet
A hideg kéz akár betegségek tünete is lehet. Fotó: iStock

Ha a külső hőmérséklet , vagyis az extrém hideg indokolja a tüneteket, akkor ügyeljünk arra, hogy a hideg és érzéketlen ujjak nehogy a fagyás első fázisában legyenek!

Hogyan védekezhetünk a hideg kezek és lábak ellen?

Hideg kezem-lábam, mikor menjek orvoshoz?

Öltözködjünk rétegesen, és tartsuk melegen a testünk középső részét! Ha a hastájék és a mellkas alaposan be van bugyolálva, akkor sokkal kisebb lesz az esélye annak, hogy szervezetünk elvonja a vért a végtagoktól, hogy a középső rész egészséges hőmérsékletét fenntartsa.

Viseljünk ujj nélküli kesztyűt, olyat, melynek visszahajtható része is van - így igény szerint tarthatjuk melegen a kezünket.

Igyunk elegendő folyadékot, ezzel javíthatjuk a keringésünket. Szintén jót tesz a keringésünknek az omega-3 zsírsav: szedjünk 1500 mg-ot naponta 2-3 alkalommal.

Bizonyos gyógyszerek, elsősorban a megfázás vagy allergia kezelésére használt szerek, melyeket például az orrdugulás megszüntetésére alkalmazunk, gyakran a vérerek összehúzásával érik el a kívánt hatást. Ez azonban a kezek és a lábak ereire is hatással lehet. A bétablokkolók és a migrén kezelésére használt gyógyszerek mellékhatása is lehet a hideg kéz és láb (vagy az általános hidegérzet).

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +26 °C
Minimum: +12 °C

Fátyol- és erőteljes gomolyfelhő-képződésre számíthatunk. Az ország északkeleti felén egyre több helyen pattannak ki záporok, zivatarok. Emellett helyenként a Nyugat-Dunántúlon is előfordulhatnak csapadékgócok. A zivatarokat intenzív csapadék és erős vagy viharos széllökés kísérheti. Zivataroktól függetlenül legfeljebb időszakos szélélénkülés fordulhat elő. A hőmérséklet késő este 15 és 21 fok között valószínű. Fronthatásokra napközben nem kell számítani.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra