+14° - +33°
Nincs front

Egészen halk zajok is lehetnek károsak

A nagy hangerő köztudottan egészségkárosító hatású, a legfrissebb kutatások szerint azonban a halk hangok is okozhatnak enyhébb és súlyosabb problémákat egyaránt.

Szervezetünk a zaj általi megterhelésre stresszhormonok kibocsátásával válaszol. Ezek növelik a koleszterin- és a trigliceridszintet, valamint hatással vannak vérlemezkék által kibocsátott véralvadási faktorokra is - írja cikkében a Der Standard.

A fül- és fejhallgatók igen elterjedt eszközök manapság, ugyanakkor a nem megfelelő használatuk igen veszélyes is lehet.

A legújabb kutatások kimutatták, hogy kárt nemcsak az erős, hanem az olyan halk hangok is okozhatnak, mint például egy csöpögő csap, egy folytonosan zümmögő transzformátor, esetleg az ablakon átszűrődő közlekedési zaj. Ezek álmatlansághoz vezethetnek, továbbá növelhetik a magas vérnyomás, a szívinfarktus és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Nem csak a hangerő számít

Ma már tudjuk ugyanis, hogy a hang decibelben kifejezhető mértéke csupán az ártalom egy részéért felelős, ezen túlmenően a hang előfordulásának gyakorisága, időtartama és monotonitása egyaránt fontos szempontok. Jó példa lehet erre, hogy ugyanolyan hangerő mellett egy repülő zaja károsabb, mint a városi közlekedésé.

Egy-egy halk zörej könnyen elronthatja az éjszakai pihenést
Egy-egy halk zörej könnyen elronthatja az éjszakai pihenést

Az egyéni adottságok és megszokások szintén befolyásoló tényezők. Akadnak, akik egy elhaladó vonat kattogását sem szeretik, míg mások nyugodtan élik az életüket pályaudvarok szomszédságában, így őket álvás közben sem zavarja ez a fajta zaj. De arra is különbözőképpen reagálunk, ha a szomszédban éjszakai szórakozóhely üzemel, ahonnan esténként zene szűrődik ki.

Kellemes hangokkal a zörej ellen

Persze, a külvilág zaját nem tudjuk befolyásolni, de nem vagyunk teljesen tehetetlenek a lármával szemben. A legkézenfekvőbb megoldás, hogy kerüljük el azokat a helyeket, ahol a hallásunk tartósan 85 decibelnél nagyobb hangerőnek van kitéve. A hallás- és egyensúlyzavarok szempontjából a 80-90 decibeles zajszintet tartják a küszöbértéknek, míg 120 decibel felett márfájdalomis jelentkezhet.


Azokra az esetekre pedig, amikor olyan halk hangok zavarnak minket, mint az óraketyegés vagy a vízcsöpögés, alkalmazhatunk egy apró trükköt. Ilyenkor kapcsoljunk be valamilyen nyugtató zenét, elnyomva ezáltal a zavart okozó neszeket. Az altatótabletták viszont nem jelentenek megoldást a problémára.

Zajszint számokban:

1. Lélegzés: 10 decibel
2. Csend: legfeljebb 20 dB
3. Békabrekegés: 64 dB
4. Elhaladó kocsi zaja: 80 dB
5. Kakaskukorékolás: 85 dB
6. Vonatzaj: 90 dB
7. Légkalapács: 110 dB
8. Diszkó vagy rock koncert: 110 dB
9. MP3-lejátszó: legfeljebb 115 dB
10. Sugárhajtású repülőgép: 120 dB

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Miért hajlamosak hízásra a nők 40 felett?Változókor

Miért hajlamosak hízásra a nők 40 felett? A gyakran emlegetett változókor sok nőt aggodalommal tölt el. Az ekkor zajló hormonális átállás okozta testi és lelki tünetek - köztük a mérsékelt súlygyarapodás - azonban természetesnek számítanak, ám kis odafigyeléssel enyhíthetők, sőt elkerülhetők.

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+26, +33 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a napsütést fátyol- és gomolyfelhők zavarják, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag