A verejték ezt árulja el az egészségünkről
Az izzadás szervezetünk beépített hűtőrendszere - ha testhőmérsékletünk megemelkedik, akkor a verejtékmirigyek működésbe lépnek, hogy folyadék párologtatásával csökkentsék a hőt. A verejtékezés ráadásul sok dolgot elárulhat a szervezetünkről.
Terhesek vagyunk, vagy változó korba lépünk
Minden olyan dolog, amely hatással van az endokrinrendszerünkre, fokozhatja az izzadás mértékét - ezért van például, hogy a menopauza szakaszába lépő nők 85 százaléka hőhullámoktól szenved. Ugyanez a helyzet a terhességgel is - ilyenkor az agy "hőszabályozója" tévesen úgy érzékeli, hogy a testünk túlhevült.
Testszagunk egyedi, akárcsak az ujjlenyomatunk: az izzadságmirigyekben megtalálható több száz baktériumnak köszönhetjük. Sok minden befolyásolhatja a baktériumflórát, így a testszagot, többek között az is, amit elfogyasztunk. Korábbi cikkünkben olyan ételeket gyűjtöttünk össze, amelyek elfogyasztása kellemetlen testszagot okozhat.
Túl sokat stresszelünk
Ha azt érezzük, hogy izzadságunk szaga kellemetlenebb a szokásosnál, akkor ez jelezheti, hogy túlságosan nagy nyomás alatt állunk. Ilyenkor a verejtékünk a szokásos só és víz mellett zsírt és fehérjét is tartalmaz, és ha ezek az anyagok keverednek a bőrünkön található baktériumokkal, akkor igencsak kellemetlen testszagot eredményez. Hasonlót tapasztalhatunk szorongás vagyfélelemesetén is.
Hőgutát kaphatunk
Ha egy forró nyári napon azt vesszük észre, hogy nem izzadunk, és szédülni kezdünk, bágyadtak leszünk, akkor ez rossz jel. Ilyenkor testünk a verejtékezés hiánya miatt nem tud lehűlni, és ha nem ülünk le, és nem pótoljuk sürgősen a folyadékot, akkor hőgutát kaphatunk. Mindenképpen menjünk hűvös helyre, és igyunk valami hideget, ha pedig viszonylag rövid időn belül nem leszünk jobban, akkor hívjunk orvost!
Alacsony a vércukrunk
Ha vércukorszintünk 3,9 mmol/liter alá esik, a tünet fokozott izzadás is lehet, illetve, hogy kiver minket a hideg verejték - különösen nyakunk hátsó részén, illetve a hajvonalnál. Ha egyúttal remegést, enyhe hányingert, zavarodottságot, homályos látást is tapasztalunk, együnk vagy igyunk valami cukrosat.
Nem iszunk eleget
Ha előfordult már, hogy a sportolás közben lefolyó verejték csípte a szemünket, esetleg marta a bőrünket, akkor valószínűleg túl sok sót izzadunk ki. Ez olyanoknál gyakori, akik sok vizet isznak és kevés nátriumot visznek be a szervezetükbe. Ha ilyesmit tapasztalunk, mozgás után víz helyett igyunk elektrolitokat tartalmazó speciális sportitalokat.
Forrás: rodalesorganiclife.com
