Állandó kimerültség
Állandó kutatási téma, hogy pontosan miért érzik krónikusan kimerültnek magukat, akiknek alulműködik a pajzsmirigyük. A jelenlegi elképzelések szerint az anyagcsere-folyamatok egyensúlyának felborulása miatt a szervezet nem képes energiát termelni a bevitt tápanyagokból.
Fázékonyság
Nem megfelelően működő anyagcsere miatt érezhetjük úgy is, hogy állandóan fázunk. Az energiatermelési folyamatok hőtermelődéssel is járnak, ha viszont szervezetünk nem égeti megfelelő módon a zsírt, akkor ez a hatás elmarad.
Hízás, nehézségek a fogyással
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Megfelelő anyagcseréhez az egyik legfontosabb tényező, hogy egészséges legyen a testsúlyunk. Ha az anyagcsere lassú, akkor a súlyvesztés nagyon nehézzé vagy akár lehetetlenné is válhat. Ha valaki egészségesen táplálkozik, és rendszeresen sportol, mégis hízik, illetve képtelen fogyni, akkor könnyen lehet, hogy alulműködik a pajzsmirigye. Ilyen esetekben érdemes elmenni egy kivizsgálásra.
A fenti tüneteken kívül a betegek tapasztalhatnak még hajhullást, esetleg foltokban kopaszodást, székrekedést, menstruációs zavarokat és termékenységi problémákat. Megfelelő táplálkozással azonban jelentősen enyhíthetőek a tünetek. Fogyasszunk sok omega-3 zsírsavban gazdag ételt, algát, amelynek magas a jódtartalma, lenmagot és chia magot , probiotikus ételeket, valamint sok zöldséget és gyümölcsöt. Bizonyos táplálékkiegészítőket, vitaminokat is szedhetünk, de előbb konzultáljunk erről orvosunkkal: a jód, a szelén, a halolaj, a B-vitamin komplex, az L-tyrosine és a probiotikumok, valamint az ashwagandha nevű gyógynövény is hatásos lehet.
Forrás: rodalewellness.com
Legjobban: