Legújabb cikkek
A fittség harmadik pillére
A legtöbben tudják, hogy a fizikai egészséghez megfelelően kell táplálkozni, és szükség van testmozgásra is. Megfigyelések szerint azonban még szükség lehet valamire, ami hozzájárul a fittség kialakításához, s ez talán a testet érő külsődleges sokkhatás. Például az extrém hideg vagy a nagy magasság.
Meglepő tünetek, melyek szívproblémákra utalhatnak
Magas vérnyomás, stressz, cukorbetegség, szívbetegség a felmenőknél - ezek mind olyan dolgok, amelyek növelik a szívbetegség kialakulásának rizikóját. Fontos azonban tudni, hogy vannak egyéb tünetek, illetve rizikófaktorok, amelyek ismeretében még időben megelőzhetjük, hogy komolyabb baj legyen.
A jóga épp olyan jó, mint a futás
Több korábbi kutatás eredményeit összevetve amerikai és holland kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy a jóga kardiovaszkuláris szempontból legalább olyan hatékony lehet, mint a futás vagy a kerékpározás. Emellett számos más pozitív hatással is rendelkezik.