
Magnéziumbevitel




Rendszeresen sportol? Szüksége van a magnéziumra!
Azzal sokan - különösen a rendszeresen sportolók - tisztában vannak, hogy a magnéziumhiány izomgörcsökkel és izomgyengeséggel járhat együtt, ám azt már jóval kevesebben tudják, hogy megfelelő magnézium-bevitel még a teljesítményt is fokozhatja!

A lelki egyensúly megtartásában is segít a magnézium
Az eszeveszett hajtásban ember legyen a talpán, aki bírja cérnával a stresszt. Segítségükre van azonban egy ásványi anyag, amely számos pozitív hatása mellett a lelki egyensúlyunkért is felel, ha megfelelő mennyiségben visszük be szervezetünkbe.


Jobban hasznosuló magnézium - mi a titka?
Evés előtt, közben vagy utána - évtizedek óta számos gyógyszernél figyelmeztetnek, miként kell bevenni őket. Sok tényező befolyásolja ugyanis hatóanyagaik felszívódását. Nem meglepő, hogy ez így van az olyan egyszerű "dolgoknál" is, mint a magnézium.

Kapcsolódó videók

VideóRendelő: Milyen ételekkel vihetünk be magnéziumot a szervezetbe?
A kérdésre dr. Botos Aranka belgyógyász-angiológus szakorvos válaszol.
VideóRendelő: Milyen ételekkel vihetünk be magnéziumot a szervezetbe?
A kérdésre dr. Botos Aranka belgyógyász-angiológus szakorvos válaszol.
Gyógyszerkereső
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Változóan felhős lesz az ég, helyenként záporok, az éjszaka első felében zivatarok is előfordulhatnak. Hajnalra elsősorban a Dunántúl déli, délkeleti részein és az Északi-középhegység tágabb térségében köd is képződhet. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 4 és 10 fok között valószínű, de északkeleten pár fokkal alacsonyabb értéket is mérhetnek. Napközben egy hidegfronti hatás dominál majd, ami miatt sokaknál jelentkezetnek kellemetlen panaszok, elsősorban a keleti országrészben.