Veszélyes ventilátor mellett aludni

Ha nincs klíma, a kánikulában sokan ventilátorral hűtik a lakást, amelyet néha még éjszakára is bekapcsolva hagynak. Ez azonban nem jó ötlet!

Alvásunk minőségét jelentősen befolyásolja az is, hogy milyen hőmérséklet van a szobában. Kutatók szerint körülbelül 18-19 foknak kell lenni éjszaka a hálószobában ahhoz, hogy a legjobban kipihenhessük magunkat. A kánikula ideje alatt ezt a hőmérsékletet nehéz tartani klíma nélkül, ezért sokan ventilátorokat használnak, amelyek még éjszaka is forgatják a levegőt. Bár jól eshet, az éjszakai ventilátorhasználat számos veszélyt hordoz.

Megvan az ideális hőmérséklet alváshoz A bűvös szám a 18,3: a kutatók szerint ez a hálószoba ideális hőmérséklete, ilyen hőfokon lesz tökéletes az éjszakai pihenés. Kattintson a részletekért!

Ezért ne működtessük éjszaka a ventilátort

A ventilátorral járó légmozgás a bútorokra telepedett port is felkavarja, ráadásul - mivel a szerkezetet valószínűleg magunk felé fordítottuk - az irányunkba tereli. Ez elsősorban az allergiások és asztmások tüneteit erősítheti fel, de növelheti bizonyos légúti megbetegedések kialakulásának a veszélyét is.

Bár jóleshet a hűs levegő, mégis veszélyes lehet a ventilátor mellett aludni
Bár jóleshet a hűs levegő, mégis veszélyes lehet a ventilátor mellett aludni

Ha a ventilátor közel működik hozzánk, a ránk csapódó levegő kiszáríthatja az orr- és szájüreg nyálkahártyáját is. Ez fogékonyabbá tesz bizonyos felső légúti megbetegedésekre, sőt akár a fogakat is károsíthatja. A közvetlenül a testünkre csapódó levegő pedig ingerli a bőr idegvégződéseit, amelynek hatására a nyaki izmok megfeszülnek. Emiatt reggel úgy érezhetjük, mintha elfeküdtük volna a nyakunkat , a fájdalom pedig sokszor egész nap kínoz minket. Bár ezt a problémát legtöbbször inkább az éjszaka is működő légkondicionáló váltja ki.

Dr. Len Horovitz, a Lenox Hill Hospital pulmonológusa szerint legjobb, ha este, lefekvés előtt kikapcsoljuk a ventilátort. Ha azonban olyan elviselhetetlen a hőség, hogy éjszaka is muszáj üzemelnie, rakjuk távolabb az ágyunktól, hogy a levegő ne csapódjon ránk közvetlenül. A szerkezetek jelentős részén beállíthatjuk, hogy mozogjon, így a levegő csak időnként ér minket.

Forrás: LiveScience

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +28 °C
Minimum: +19 °C

Folytatódik a felhőzet növekedése. A keleti, északkeleti országrészben a jellemzően fátyolfelhős ég mellett több, nyugatabbra a felhős idő mellett kevesebb napsütés valószínű, utóbbin akár tartósan borult tájak is lehetnek. Elszórtan valószínű eső, zápor, nyugaton és délen néhol zivatar is előfordulhat. Nyugat felé haladva fokozatosan nő a csapadék esélye. Az északkeleti, északi szelet élénk lökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 27 és 34 fok között alakul, de a tartósabban csapadékos dunántúli tájakon 25 fok alatt maradhat a hőmérséklet. Késő este 19 és 28 fok között alakul a hőmérséklet. Néhol heves széllőkések, zivatar, felhőszakadás lehet.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra