Dr. Courtney Conley járásspecialista, okleveles csontkovács szerint egyértelmű összefüggés mutatható ki a lábujjak és a hosszú élet között. Egy, a Melbourne-i Victoria Egyetemen végzett vizsgálat szerint a lábujjak ereje fontos előrejelzője az eleséseknek: a gyenge lábujjakkal és lábujjdeformitásokkal élők kétszer nagyobb eséllyel esnek el. Mivel a lábujj izmainak ereje az életkor előrehaladtával csökken, ez főleg az idősebbeknél veszélyes: a 65 év feletti korosztályban a sérüléssel járó esések, balesetek jelentik az egyik vezető halálokot.
„A legtöbb esés a járás megkezdésekor történik. Amikor felállunk és előredőlünk, az első védelmi vonalat a lábujjak jelentik: az, ahogyan belenyomódnak a talajba, döntő szerepet játszik az egyensúly megtartásában” - magyarázta.
A helyzet ugyanakkor nem reménytelen: a vizsgálatok résztvevői egy célzott edzésprogram hatására mindössze 12 hét alatt átlagosan 36 százalékkal növelték lábujjaik erejét – írja a Nők Lapja.
Lábujjaink erejét magunk is tesztelhetjük: nézzük meg, képesek vagyunk-e önállóan megemelni a nagylábujjunkat úgy, hogy közben a többi lábujjunk a földön marad. Utána próbáljuk meg fordítva is, a négy kisebb lábujjunkat emeljük fel, miközben a nagy lent marad.
