Bár a szervezet a fronthatások révén sokszor hamarabb megérzi, hogy hideg- vagy melegfront érkezik fölénk, mint ahogyan azt a műszerek bemérnék, érdemes figyelemmel kísérni az orvosmeteorológia jelentéseket, hiszen a frontok kortól és nemtől függetlenül bárkinek okozhatnak különböző problémákat a szervezetében.
Ráadásul a Kárpát-medence felett hetente akár több légköri front is áthalad, ami hideg és meleg, vagy kettős fronthatást is okozhat. Bár hazánkban a hidegfront légköri változásai érvénysülnek a leginkább, ennek fronthatásai alapból is megviselik a szervezetet, érzékenység esetén pedig kifejezetten kellemetlen tünetek is felléphetnek.
A fronthatás egyénenként és évszakonként eltérő lehet, az év bizonyos szakaszaiban pedig jobban meg is viselik a szervezetet, pláne ha fizikailag vagy szellemileg legyengült állapotban érnek bennünket a légköri változások. A front nem más, mint olyan légköri képződmény, melynek mentén a légkör állapotát meghatározó, különböző meteorológiai paraméterek egyszerre, rövid idő alatt, nagymértékben változnak. A szervezetre ható időjárási tényezők a hőmérséklet, páratartalom, légnyomás, szélerősség.
Bár nem mindenkit visel meg, az időjárási frontok mindenkinek a szervezetére hatással vannak, a legtöbb probléma a gyengébb fizikummal,- idegrendszerrel,- immunrendszerrel rendelkező, stresszel teli életmódot folytató, valamint az idős és a bizonyos betegségben szenvedő felnőttek esetében jelentkezik.
Melegfront
Melegfront során a levegő hőmérséklete és a páratartalma megemelkedik, míg a légnyomás csökken. Sok esetben a melegfront esőt is hoz magával, amit gyakran kísérhetnek mennydörgések, villámlások, esetleg zivatarok is. Mindezt az arra érzékenyek már órákkal a front érkezése előtt megérezhetik, a leggyakoribb tünet a fejfájás , migrén, de okozhat a meleg front ingerlékenységet, álmatlanságot, vérnyomáscsökkenést, lelassult koncentrációt, fáradékonyságot, levertséget és depressziós panaszokat is, csökken fizikai és szellemi terhelhetőségünk, legszívesebben az egész napot átaludnánk.
Megszaporodnak a szív- és érrendszeri panaszok, a trombózishajlam . Fokozódik az anyagcsere, emelkedik a vérnyomás és a vércukor szintje is, ezért fokozódik a diabéteszesek cukorürítése, halmozódnak a vérzéses kórformák. A vérben emelkedik a fehérvérsejtek száma, növekszik a kalcium, viszont csökken a káliumtartalom. Melegre forduló időjárás esetén fontos a kellő mennyiségű folyadékpótlás.
Hidegfront
Hidegfront esetén a levegő hőmérséklete és páratartalma csökken, a légnyomás a hidegfront megérkezéséig esik, utána viszont már emelkedik. Gyakran viharos széllökések, esetleg záporok, zivatarok, vagy jégeső is kísérheti. A fronthatás a hidegfront elvonulását követően jelentkezik: ilyenek az ízületi panaszok mellett, a fejfájás, a reumatikus, a gyomor, a mellkasi fájdalmak, a vérnyomás emelkedése, vese vagy epegörcs, illetve gyakoribb lehet az asztmás, és az epilepsziás rohamok kialakulása. Egyeseknél fokozott belső feszültség, ingerlékenység jelentkezhet. Kiválthat még a hidegfront alvászavart, nyugtalanságot, de álmosságot és lassú reakciót is.
A hideg- és a melegfrontnak is vannak olyan fajtái, melyeknél a hatások nem egyértelműek, keverten vagy együttesen jelentkeznek. A koraszülések számának emelkedésénél gyakran erős hidegfront átvonulás tapasztalható, ugyanakkor a halálozási adatok leginkább a melegfront negatív hatása alatt romlanak.
Kettős fronthatás
Kettős fronthatás esetén a hideg- és a melegfrontok egyszerre vannak jelen a légkörben. A tünetek mind a hideg-, mind a melegfrontra érzékenyek esetében egyaránt jelentkeznek. Jellemző panaszok a fejfájás , levertség, álmatlanság, ingerlékenység, lassúbb reakció, csökkent koncentráló képesség, de felerősödhet a depresszióra való hajlam kialakulása is. Kettős fronthatás esetén felerősödnek a reumatikus és a görcsös fájdalmak is.
Mivel a stressz és a legyengült immunrendszer a frontérzékenység alapvető rizikófaktora, a kiegyensúlyozott, egészséges, mozgással teli életmód az egyik leghatékonyabb megelőzési módja a problémáknak.
A magas kálium- és magnézium tartalmú ételek csökkenhetik a fronthatások erősségét, ilyen például a banán, az alma, burgonya, a szőlő, a kukorica, tofu, a halak és az olajos magvak. A szervezetnek szüksége van még a B-, a D- és az E-vitaminok pótlása is, ezért ajánlatos tojást, tengeri halakat, zöld növényeket és hüvelyesek fogyasztani.
