Kedden továbbra is frontmentes időre számíthatunk, ellenben az egészséges szervezettel rendelkezők is extrém terhelésnek lesznek kitéve. Éjszaka a Kárpát-medencében a levegő egyre kevesebb helyen hűl 20 fok alá, így egyre gyakrabban jelentkezhetnek alvászavarok .
Érdemes lefekvés előtt levendulateát innia, illetve levendulás fürdőt vennie. Napközben gyakran felléphet fáradékonyság, álmosságérzet. nehezebben fog menni a munkavégzés.
A fokozódó melegben egyre többen számíthatnak fejfájásra, migrénre, a panaszok ráadásul egész nap, tartósan is fennállhatnak. A legintenzívebb tüneteket a melegfrontokra, a melegedésre fokozottan érzékenyek tapasztalhatják. Amennyiben Ön is fejfájásra panaszkodik ezekben a napokban, igyon naponta többször aranyvessző vagy zöld teát - utóbbi ráadásul élénkítő hatása révén segít legyőzni a fáradékonyságot is.
A pollenkoncentráció is jelentősen megnövekedett az elmúlt napokban, a legintenzívebb panaszokat a pázsitfű- és a csalánfélék okozhatják, de már a gombaspóra koncentrációja is a nagyon magas tartományban van. A hőség ideje alatt az allergiások lehetőleg kerüljék a réteken és parkokat, hazaérkezés után pedig mossanak hajat és váltsanak ruhát. Jó hír viszont, hogy szerda este egy hidegfront érkezik majd, emiatt csütörtöktől már jelentősen enyhülni fognak a tünetek.
Az UV-sugárzással továbbra is vigyázzon hiszen a déli és keleti országrészben már az extrém erős kategóriában alakulhatnak az értékek! Délután 11 és 16 óra között ne tartózkodjon tartósan a tűző napon. A strandolók ne hagyják otthon az UV-szűrős napszemüvegüket, legalább 40-50-es faktorszámú fényvédő krémjüket és lehetőleg viseljenek széles karimájú szalmakalapot - tudatta a Meteoklinika .
