Hány órát tévézik egy nap? Maximum ennyit lehetne!

Ha valaki naponta három vagy több órát tévézik, megduplázza annak az esélyét, hogy idő előtt hal meg. Az ok az ülő életmód káros hatásaiban keresendő - állítják spanyol kutatók.

A legtöbb ember számára ismerős a kép: egy hosszú nap után egyszerűen lerogyunk a tévé elé, és csak akkor állunk fel, ha lefekvésre kerül a sor. A szakemberek szerint a sok tévézés egyértelműen káros, spanyol kutatók pedig most azt is meghatározták, mennyi a maximum, amit érdemes a képernyő előtt tölteni.

Dr. Miguel Martinez-Gonzalez és csapata, a navarrai egyetem kutatói 13.284, egészséges, de többnyire ülő életmódot folytató spanyol diplomás adatait elemezték. A vizsgált alanyok átlagéletkora 37 év volt, és nagyjából nyolc évig követték őket. Ez idő alatt 97 haláleset fordult elő, melyek közül 19-et lehetett kardiovaszkuláris okokra visszavezetni, 46-an hunytak el rákban, 32-en pedig más ok miatt vesztették az életüket.

Kiderült, hogy akik naponta legalább 3 órát tévéztek, megkétszerezték annak az esélyét, hogy idő előtt halnak meg - halálokra való tekintet nélkül. Ez a megállapítás még akkor is igaznak bizonyult, ha más, a korai halálozás esélyét növelő tényezőket is figyelembe vettek.

A korai halál oka lehet a túl sok tévézés (Fotó: Europress)

A kutatók szerint ez azonban csak azokat érinti, akik televíziót néznek. A sok autóvezetés és a számítógépezés, illetve a korai halálozás között nem találtak összefüggéseket (annak ellenére, hogy ezek is az ülő életmód kritériumai közé tartoznak).

"Ahogy egyre öregebbek leszünk, egyre inkább jellemző lesz ránk az ülő életmód, növelni a fizikai aktivitással töltött időt és csökkenteni azt, amíg tévéznek, napi maximum egy-két órára."

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Utca emberét kérdeztük, tudja-e mi az anafilaxiás sokk

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +25 °C
Minimum: +11 °C

Gomolyfelhős idő várható. Elvétve lehet záporokra számítani, néhol az ég is megdörrenhet. A délnyugati szél olykor megélénkül, de zivatarok környezetében erős lökések is lehetnek. A hőmérséklet késő este 15 és 20 fok között alakul. Orvosmeteorológiai szempontból kifejezetten szerencsés helyzet alakult ki mostanra.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra