A melegben az álmatlanság , a tompaság hátráltathat mindennapi tevékenységeinkben, egyre gyakoribb és egyre erősebb lehet a fejfájás és a migrén is. Szerencsére az éjszakák hoznak némi felfrissülést.
Jót tesz az éjszakai szellőztetés, hatására a nap folyamán is nehezebben, lassabban melegszik fel a lakótér.
Elsősorban a szívbetegeket és a vérnyomás-panaszokkal élőket viseli meg folyamatos meleg, ha ez önre is igaz, akkor egész nap kerülje a megterhelő tevékenységeket! Munkahelyén, illetve a fizikai munkavégzés során is fáradtságot tapasztalhat, a következő napokban pedig tovább csökkenő teljesítőképességgel kell számolnia.
A zivatarok területén az asztmások számíthatnak állapotuk romlására, a vihar elvonulásáig ajánlott zárt térben tartózkodni. A záporok után is fülledtté, párássá válik a levegő, ebben az időszakban gyakoribbak lehetnek a rosszullétek.
Szénsavmentes ásványvizet, hűtött, alig cukrozott gyümölcsteát, limonádét fogyasszon, akár napi 3 litert is! Ebédre egy tányér hűsítő gyümölcs- vagy zöldségleves is jó megoldás, a forróságban a nehéz fogások a szokásosnál is jobban megterhelik a gyomrot és rosszullétet is okozhatnak.
Az Meteoklinikán .
