A borult, esős időtől leszünk ma bágyadtak

Napközben egyre többfelé várható borult idő, délkelet felől fokozatosan megnövekszik a felhőzet, esőre, záporesőre is számíthatunk. A fényszegény időben jelentkezhet fáradtságérzet és kedvetlenség, illetve álmosságot, bágyadtságot is tapasztalhatunk. Ebben az esetben a kávé helyett inkább a zöldteát válasszuk élénkítés céljából, amit ízesítsünk mézzel és citrommal is.

Ha gyakran szenvedünk vérnyomáspanaszoktól, akkor enyhébb tüneteket tapasztalhatunk, amik este sem mérséklődnek számottevően. A galagonyatea segíthet a tünetek mérséklésében, ebből napi egy-két csésze fogyasztása ajánlott.

Az ízületi panaszok felerősödésére is számítani lehet, egy reggeli átmozgató tornával azonban mérsékelhetőek a fájdalmak, a testmozgás pedig segít abban, hogy könnyebben induljon a nap.

Köhög, tüsszög, folyik az orra, borzong, fáj a feje és rémesen érzi magát? Néhány tippet gyűjtöttünk össze , hogy átsegítsük a megfázás, a nátha kellemetlenségein. A szabadban romló hő- és komfortérzetre készüljünk, emellett délkeleten nem csak reggel, hanem napközben is növekszik a megfázásveszély . Ezen a területen számítsunk arra, hogy az évszakos átlagnál hűvösebb időben réteges öltözet szükséges, a napi vitaminpótlásról pedig feltétlen gondoskodjunk ezeken a változékony napokon. Ezt könnyen megtehetjük a mostanság kapható idénygyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztásával, a könnyű étkezéssel pedig még a gyomrunkat is kíméli.

Emellett érdemes olajos magvakat és teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukat, illetve tojást is fogyasztani, különösen akkor, ha érzékenyek vagyunk a melegfrontra.

Az allergiásoknak jó hír, hogy a parlagfű pollenjének légköri koncentrációja nem tud tartósan megemelkedni, így intenzív tünetekre nem kell számítani - tudatja a Meteoklinika .