Az egészséges életmód nem mindig a drasztikus változtatásokon múlik, sokkal inkább a következetesen ismételt, apró, de tudatos szokásokon. Ha csak néhányat bevezetsz az alábbi szokásokból, máris sokat tettél a betegségek megelőzéséért, legyen szó szívbetegségről, cukorbetegségről, krónikus stresszről vagy emésztési problémákról.
5 tipp a reggeli rutinhoz
Galériánkban mutatjuk az 5 legegyszerűbb, de annál hatékonyabb reggeli szokást, amelyet bárki beépíthet a mindennapjaiba.
5 fotó
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: