Az ínyünk rugalmas, vastag szövet, amely bár ellenálló, könnyen meg is sérülhet. A sérült, irritált, esetleg gyulladt íny nagyon érzékenyen reagál a külső hatásokra, és igen fájdalmas lehet, gyakori tünete az ínyvérzés, például fogmosás vagy fogselyemhasználat közben.
Borogatás
A hideg-meleg borogatás enyhülést hozhat a fájdalomra és a kellemetlen érzésekre, valamint a duzzanatot is csökkentheti. A borogatást az arcra kell tenni, nem közvetlenül az ínyre! Mártsunk meleg vízbe egy tiszta törülközőt, alaposan facsarjuk ki, majd tegyük az érintett területre. Tartsunk ott öt percig, majd egy csavarjunk be egy másik törülközőbe egy zacskó fagyasztott zöldborsót, tegyük az arcunkra, és tartsuk ott addig, míg a bőrünk bizsergni nem kezd. Ezután újra a meleg, majd megint a hideg borogatás következzen. Legalább három alkalommal ismételjük meg.
Sós vizes öblögetés
A sós vízzel való öblögetés számos szájüregi és torokpanaszra jó, így az íny duzzanatát és az ehhez kapcsolódó fájdalmat is csökkenti. A sós víznek enyhe baktériumölő hatása is van. Adjunk egy teáskanál sót 2 deci langyos vízhez, majd alaposan öblögessünk vele, legalább egy percig. Naponta kétszer ismételjük meg, míg a duzzanat lejebb nem megy.
Kurkuma
A kurkumával kapcsolatban számos kutatás bizonyította annak gyulladáscsökkentő és gyógyító hatásait, amit természetesen az íny duzzanatának kezelésében is felhasználhatjuk. A kurkumában található hatóanyag, a kurkumin emellett megakadályozza azon baktériumoknak a terjedését, amelyek az íny gyulladását is okozhatják.
Keverjünk össze negyed teáskanál őrölt kurkumát annyi vízzel, hogy jól kenhető pasztát kapjunk, majd az ujjunk segítségével dörzsöljük be az ínyünkbe. Hagyjuk hatni öt percig, majd alaposan öblítsük ki a szánkat meleg vízzel.
Fekete tea
A fekete teában lévő tanninok gyulladáscsökkentő és összehúzó hatásúak, emellett antioxidánsokat is tartalmaz, melyek segítik a száj egészségének megőrzését. Készítsünk teát a szokásos módon, de ne dobjuk ki a filtert, hanem hűtsük ki, majd tegyük az érintett területre 10-15 percre. Ezek után öblítsük ki a szánkat langyos vízzel.
Teafaolaj
A teafaolajnak antibakteriális, fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatásai vannak. Használhatjuk szájöblítőként (egy pohár langyos vízben keverjünk el 5 cseppet), vagy válasszunk teafaolajat tartalmazó fogkrémet. Arra azonban ügyeljünk, hogy ne nyeljük le a teafaolajat, mert az irritálhatja a gyomrot!
Ezeket a módszereket naponta két-három alkalommal ismételjük, addig, míg a duzzanat el nem múlik. Amennyiben a duzzanat két héten belül nem lohad le, vagy a fájdalom fokozódik, mindenképpen keressünk fel fogorvost!
