Igazából így kellene készíteni a csipkebogyóteát

A csipkebogyótea nagyon egészséges tud lenni – feltéve, ha jól készítjük el.

Magas vitamin- és tápanyagtartalma miatt a csipkebogyó igazi kincsnek számít. A citromban rejlő C-vitamin-mennyiség tízszeresét tartalmazza, de mellette A-, B1-, B2-, K- és P-vitaminban is igen gazdag. Sok benne továbbá az antioxidáns, a cink, a réz, a vas, a magnézium, a folsav és a rost is. Az őszi-téli meghűléses, influenzás időszakban különösen ajánlott fogyasztani – olvasható a kismarosi Málnalevél Patika friss Facebook-posztjában.

csipkebogyótea
Magas vitamin- és tápanyagtartalma miatt a csipkebogyó igazi kincsnek számít. Fotó: Getty Images

Nem mindegy, mikor szeded le

A csipkebogyót még kemény állapotában a legjobb leszedni, mert ha megpuhult, akkor már C-vitamin-tartalmának jó részét is elvesztette. Ha a lehető legjobban ki akarod élvezni a tápértékét, akkor az első őszi fagyok idején ajánlott szedned belőle, és azonnal használd is fel.

Még fontosabb, hogyan főzöl belőle teát

A C-vitamin igencsak hőérzékeny, ezért a csipkebogyó vitamintartalmának sem tesz jót a főzés és a forrázás. Csakhogy a bogyó többi hatóanyaga éppen a forrázás hatására oldódik ki. Ezért igen körültekintően kell eljárnod, ha azt szeretnéd, hogy az élénkpiros színű tea a lehető legtöbb hatóanyagot tartalmazza. A Málnalevél Patika szakértői az alábbi módszert javasolják.

  • A frissen szedett csipkebogyó végeit vágd le, majd vagdosd be a bogyó végeit!
  • Áztasd a bogyókat langyos vízbe egy éjszakán át! 10-12 szemenként 2,5 deciliter vízzel számolj!
  • Másnap reggel szűrd le és tedd félre a levet!
  • A kiáztatott bogyókat ezt követően forrázd le 1 deciliter vízzel, majd hagyd állni 10 percig!
  • Végül a két levet öntsd össze!

Tudtad, hogy egyes teafélék és gyógynövények csökkenthetik a vérnyomást? Mutatjuk, mit érdemes kipróbálnod, ha a vérnyomásértékeid normalizálása a cél.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +29 °C
Minimum: +18 °C

Északnyugat felől szakadozóban levő frontfelhőzet érkezik, emellett a napsütést erőteljes gomolyfelhő-képződés zavarja. Legnagyobb számban az ország keleti, északkeleti harmadán valószínű zápor, zivatar. Északkeleten egy-egy heves zivatar sem kizárt. Sokfelé megélénkül, az Észak-Dunántúlon megerősödik az északnyugati szél, sőt ott néhol viharos széllökések is lehetnek. Zivatarok környezetében is viharossá fokozódhat átmenetileg a szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 26, 32 fok között várható, a délkeleti határnál lesz a legmelegebb. Késő estére 18 és 26 fok közé csökken a hőmérséklet. Pár fokos lehűlést hoz a hidegfront, így a kánikula átmenetileg mérséklődik.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra