A legegészségesebb gyógyteák

A természetes gyógymódok egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, így nem csoda, hogy a gyógyteákat is egyre többen ismerik és fogyasztják. Nagy előnyük, hogy tele vannak értékes tápanyagokkal és antioxidánsokkal, ráadásul többségük koffeinmentes, így bármilyen napszakban bátran fogyaszthatók.

Gyomorfekély megelőzésére: gyömbér

A gyömbér az egyik legnépszerűbb és legszélesebb körben elterjedt gyógynövény. Az ebből készült teának számos jótékony hatása van: kutatások igazolják, hogy csökkentheti a vérnyomást, illetve rákos megbetegedések esetén lassíthatja a tumorok növekedését. Ezeken kívül a gyomorfekély megelőzésére és a szervezet gyulladásainak enyhítésére is használható.

Hogyan készítsük el? A frissen reszelt gyömbért öntsük le forró vízzel, és hagyjuk állni 10-15 percig. Ezután szűrjük le, és már fogyasztható is.

Vérnyomáscsökkentésre: hibiszkusz

A csodás színű és illatú hibiszkuszteát szintén érdemes lehet napi szinten fogyasztani. Nagyon sok antioxidáns található benne, és tanulmányok szerint nemcsak a vérnyomás, hanem a testsúly csökkentésében is segítséget nyújthat. Aki szereti az áfonyát, az könnyen megkedvelheti a hibiszkuszt is, mert hasonló az ízük.

A nyugodt alvásért: kamilla

Gyógytea vásárlásánál érdemes figyelni arra, hogy a választott termékben ne legyen semmilyen hozzáadott ízesítő vagy illóolaj, mert ezek csökkenthetik az elkészített ital hatékonyságát. Ha tehetjük, válasszuk mindig az organikus termékeket. Ha még többet szeretne tudni a gyógyteákról, kattintson ide!

A kamillatea szinte minden háztartásban megtalálható, ami széles körű felhasználhatóságának köszönhető. Koffeinmentes, így bármelyik napszakban ihatjuk. Nyugtató hatása miatt pedig lefekvés előtt fogyasztva segíthet a mélyebb és pihentetőbb alvásban. Emellett gyulladáscsökkentő, antibakteriális hatása is van, és a májat is védi.

Az erős csontokért: rooibos

A rooibos tea is okkal olyan népszerű mostanában. Az íze kellemesen selymes, édeskés és diós. Kutatások szerint segíthet csillapítani a cukoréhséget, ráadásul egészségesebbé és erősebbé teheti a csontokat, mert stimulálja a csontnövekedéshez szükséges sejteket.

Gyomorpanaszokra: borsmenta

A borsmentatea reggeli ébresztőnek sem utolsó, mivel az aromája és illata stimulálja az érzékeket. Emellett kutatások szerint segíthet megnövelni az agy oxigénszintjét, így javítja a memóriát és a koncentrációs készséget. Főként emésztéskönnyítő hatása miatt népszerű, de enyhülést hozhat hasfájás, gyomorgörcsök vagy gyomorégés esetén is.

Forrás: care2.com