Hogyan lehetnek jobbak a férfiak az ágyban?

Azon férfiak, akik hetente legalább 18 METnek (anyagcsereegységnek) megfelelő edzést folytattak, sokkal jobban teljesítettek az ágyban. Csak hogy el tudjuk képzelni: ez két óra izzasztó, megerőltető edzéssel egyenértékű (úszással vagy futással), de akiknek ez nem megoldható, azok 3,5 órányi közepes vagy 6 órányi lazább edzéssel is kiválthatják ezt.

A szexuális teljesítőképességet vizsgáló kutatásba csaknem 300 résztvevőt vontak be, akiknek nem csak arról kellett beszámolniuk, hogy mit és milyen aktívan sportolnak, hanem arról is, milyen gyakran és milyen hosszú ideig tartó erekciót képesek elérni, képesek-e elélvezni.

Immár nem tabu, de továbbra is kínos téma, amivel nehéz orvoshoz menni, amiről nem könnyű beszélni. A férfi nem mindig csúcsra járatható gép, a nő pedig nem szexéhes vadmacska. Szabaduljunk meg téves elképzeléseinktől, hibás reakcióinktól, régi sebektől! Tudjon meg többet, kattintson! A kutatás arra a végkövetkeztetésre jutott, hogy a kevesebb edzés rosszabb szexuális teljesítőképességhez vezet. A rosszabb szexhez természetesen más okok is társulhatnak: ilyen például az időskor, a dohányzás, a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri problémák - állítja Adriana Vidal, a kutatás vezetője.

Azt azonban a kutatók állítják: még a kevés edzés is sokkal hasznosabb, mint a mozgáshiány. Fontosnak találták azt is megemlíteni, hogy a merevedési zavarok gyakran a közelgő szívproblémákat jelzik előre. A testnek ugyanis sok vérre és jó véráramlásra van szüksége egy erekció fenntartásához , ha pedig problémák lépnek fel, azok szív- és érrendszeri problémákra utalnak.

Ez azért van, mert a péniszben található artériák kisebbek, mint a szívben lévők, így az ottani problémák könnyebben észlelhetőek. Ausztrál kutatók ennél tovább mentek: egy nemrégi tanulmány szerint már az enyhe merevedési zavarok is nagy bajokat jeleznek előre, kifejezetten a 45 év feletti férfiaknál. A különböző tanulmányok szerzői megegyeznek abban, hogy bármilyen merevedési zavart követően az érintett férfiaknak tanácsos a leghamarabb konzultálniuk kezelőorvosaikkal.

Ez is érdekelheti

Egészség és gasztronómia

Bajt okozhat túl sok fehérje fogyasztása

dohányzás hatásai

Aki dohányzik, az tényleg nem tud elhízni?

niacin

Ezért nem jó, ha ész nélkül szeded a B-vitamint

erekció

Megfelelő étrenddel megelőzhetők az erekciós problémák?