A hagyományos altatószereket legfeljebb két hétig szabad alkalmazni, mégis akadnak, akik akár évekig, évtizedekig szedik ezeket a gyógyszereket. Hiába alszanak azonban mennyiségileg eleget, a felhasznált hatóanyagok miatt megváltozik az alvásszerkezetük, így pedig nem tudják kellőképpen kipihenni magukat. Az altatószerek tehát ilyen esetekben valóban megnövelik az alvásidő mennyiségét, minőségbeli javulást viszont nem hoznak.
"Semmiképpen se elégedjünk meg azzal, hogy tünetileg kezeltük a problémát, mert az hosszú távon sokkal súlyosabb kockázatokat rejt magában" - figyelmeztet dr. Semjén Esztella pszichiáter. A szakember az altatószerek hosszú távú használatának veszélyeire, illetve az alvászavarok helyes kezelésének módjára is bővebben kitér az alábbi videóban.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: