Fogyhatunk is a probiotikumoktól

HáziPatika

A probiotikumok számos jótékony hatását ismerjük már, egy kutatás viszont azt is bizonyította, hogy segítenek a fogyásban és az ideális testsúly megtartásában is.

Gyorsabban fogyunk probiotikummal?

Korábban már megállapították, hogy a sovány és a kövér emberek bélflórája eltérő, többek között azért, mert a zsírban gazdag, rostban azonban szegény étrend hozzájárul bizonyos baktériumok elszaporodásához, illetve más baktériumtörzsek pusztulásához. Egy 2014-es kutatásban Angelo Tremblay, a kanadai Laval University professzora arra kereste a választ, lehetséges-e a bélflóra "újraindítása" a probiotikumok fogyasztásával - vagyis visszaállítható-e az ideális állapot.
A kutatásban 125, túlsúlyos férfi és nő vett részt, akik 12 hétig súlycsökkentő diétát követtek, majd 12 hétig súlymegtartó étrend szerint éltek. A résztvevők egyik felénél ezeket a programokat Lactobacillus rhamnosust tartalmazó étrend-kiegészítők fogyasztása egészítette ki, míg a másik csoport placebót kapott. A probiotikumot szedő nők az első időszak alatt 4,4 kilót fogytak, szemben a placebót szedő nők 2,6 kilójával. Meglepő módon, a probiotikum még a súlymegtartás időszakában is hozzájárult a fogyáshoz. 24 hét alatt tehát a probiotikumot szedők kétszer annyit fogytak, mint akik nem kaptak ebből az étrend-kiegészítőből.

Hasznos baktériumok nagy mennyiségben vannak a joghurtban. Fotó: Europress

Hasznos baktériumok nagy mennyiségben vannak a joghurtban. Fotó: Europress

Érdekesség, hogy a férfiakra nem volt szinte semmilyen hatással az, hogy szedtek-e probiotikumot vagy sem - erre még a kutatók sem találtak magyarázatot.

Tremblay professzor szerint a probiotikumok megváltoztatják a bélfal átjárhatóságát és nem engedik át azokat a molekulákat, melyek gyulladást okozhatnak. Így előzik meg az inzulinrezisztenciát, a cukorbetegséget és az elhízást.
A kutatás eredményeiről a British Journal of Nutrition című szaklapban számoltak be.

A joghurtban fehérje, aminosavak, élelmi rostok, pre- és probiotikumok találhatók, melyek mind segítik a bélflóra regenerálódását, megfelelő működését. Elkészítéséhez baktériumkultúrát használnak, amely olyan kémiai vegyületeket tartalmaz, ami csökkenti a bélflórát és az emésztőrendszert érő fertőzések kialakulásának esélyét.



Értékelje a cikket!

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
40-hez közel nem ördögtől való a szépségtablettaArcfiatalítás

40-hez közel nem ördögtől való a szépségtablettaA kollagén és a hyaluronsav természetesen is jelen van a szervezetünkben, ám az idő múlásával egyenes arányosan csökken a mennyisége. És mindez látható is lesz előbb vagy utóbb: megereszkedik, vízhiányossá és ráncossá válik a bőr.

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+28, +33 °C
Minimum:
+13, +18 °C

Hazánkban szombaton délelőtt az ország nagy részén napos, gyengén felhős idő várható, északkeleten a magasra törő gomolyfelhőkből záporok, zivatarok kialakulhatnak.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag