Hogyan hozzuk be az óraátállítás miatt kiesett időt?

2012.03.20. 00:00 2013.03.29. 00:00

Nem mindenkinek könnyű megszokni, hogy egy órával kevesebbet alszik az óraátállítás miatt, de van néhány trükk arra, hogyan hozzuk be a lemaradást.

Vasárnap kell hajnali kettőkor egy órával előrébb tekerni a kismutatót a nyári időszámításra való átállás miatt. Ahhoz, hogy az óraátállítás miatt korábban el tudjunk aludni, lássunk néhány tippet.

Ez is érdekelheti

Nagy bajokat okozhat a rossz alvás

6 egyszerű tipp a jobb, pihentető alvásért (x)

Mozogjunk sokat, az segít álomba szenderülni, persze csak akkor, ha nem az alvás előtti pár órában tesszük.
Ne igyunk túl sok koffeint, hiszen a hatása akár 12 órán át is tarthat.
Az alkoholtól talán elálmosodunk, de rossz lehet az éjszakánk, ha felébredünk, amikor elmúlik a hatása.
Álljunk ellent a kísértésnek és ne szunyókáljunk délután! Inkább sétáljunk egy kicsit: ez felfrissít!
Ne feküdjünk le, ha teleettük magunkat, de éhesen se menjünk aludni - írja a HealthDay
.

Kiderült, mennyire jó gazdik olvasóink

Teszt

Felmértük, hogy kutyatartó olvasóink vajon mennyire vannak tisztában kis kedvenceik igényeivel, illetve állattartói kötelességeikkel.

Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték

Nyereményjáték

Játssz velünk, válaszolj helyesen a kérdésekre és nyerj 2 főre szóló, wellnesspihenést!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Élet anafilaxiával

Vizelési zavarok férfiaknál: mikor kell aggódni miatta?

Prosztatagondok: diagnózistól a gyógyulásig

Krónikus prosztatagyulladás: nagy hiba, ha nem vesszük komolyan!

Mutatjuk, mitől szenvednek a 30+ férfiak

Egy betegség, amelyben a férfiak közel fele érintett (x)

Szuperélelmiszerek a világ különleges helyeiről (x)

Viszlát, pattanások: íme a leghatékonyabb bőrápolási rutin! (x)

Így lehetünk boldogabbak a mindennapokban

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Kismacskákat fogadtak be a Veszprém megyei rendőrök

Néhány napos, magukra hagyott macskákat fogadtak be a rendőrök.

I.A.

Nagyot ugrott a halálozások száma itthon

A tavalyi év utolsó heteiben jelentős többlethalálozást jegyeztek fel Magyarországon, éppen akkor, amikor a koronavírus-fertőzéssel orvoshoz fordulók száma is gyorsan emelkedett.

SZ.S.

Kiderült, hol vannak a legjobb fizetések itthon

Továbbra is Budapesten számíthatnak a munkavállalók a legmagasabb bérekre, a megyék és a főváros közötti bérszakadék azonban valamelyest csökkent tavaly.

SZ.S.

Ezt ne felejtsd el a nyár előtt, ha van otthon légkondid

A jó idő beköszöntével lassan ismét előtérbe kerül a klímaberendezések használata. Fül-orr-gégész főorvos foglalta össze, mi mindenre kell odafigyelnünk, hogy a hűsítő fuvallatok ne okozzanak problémát.

SZ.S.

pollenallergia

Pollenek: egy fűnyírás is panaszokat okozhat most

Az utóbbi hetek időjárás kedvezett a lágyszárú növények, köztük a pázsitfűfélék fejlődésének. Emiatt egyre erősebb pollenterhelésre számíthatnak az allergiások és asztmások – figyelmeztetett a Nemzeti Népegészésgügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK).

SZ.S.

Veszélyben

Életveszélyesen megsérült két gyermek egy autóbalesetben

Két autó ütközött össze Ceglédnél, a súlyos sérülteket mentőhelikopterrel szállították kórházba.

MTI/HáziPatika.com

Orvosmeteorológia

Orvosmeteo: a hét legmelegebb napja lehet a hétfő

Közelítheti a 30 fokot a hőmérő higanyszála hétfőn, a hét közepére azonban jelentős lehűlést jósolnak a meteorológusok.

I.A.

párkapcsolati probléma

Tönkreteszi a kapcsolatot, ha nem borotválkozunk odalent?

Az eltérő ízlés egy párkapcsolatot is megrengethet.

P.K.

Még több cikk

Fronthatás: Melegfront

Maximum: +26 °C

Minimum: +10 °C

A fátyol-, majd a déli óráktól képződő gomolyfelhők mellett napos idő valószínű. Északkeleten, keleten fordulhat elő néhol zápor, esetleg egy-egy zivatar. A délnyugati szél megélénkül, több helyen meg is erősödik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 24 és 28 fok között várható. Késő estére 15 és 21 fok közé hűl le a levegő. Az előrejelzések szerint napközben melegfronti hatás várható, ami miatt a frontérzékenyek tünetei felerősödhetnek.