A Meteo Klinika humánmeteorológiai előrejelzése szerint pénteken sem enyhül az idő, a kánikula pedig extrém igénybevételnek teszik ki a szervezetet. Sokaknál jelentkeznek alvászavarok, illetve koncentrálási nehézségek, tompaság és ingerlékenység. Mind fizikai, mind szellemi téren csökken a teljesítőképességünk, ami a munkahelyi teendőink zökkenőmentes ellátását is gátolhatja. Éppen ezért rendkívül fontos figyelmet fordítani a bőséges folyadékpótlás, illetve arra, hogy étkezésünk során könnyű fogásokat fogyasszunk: a saláták, gyümölcsök, hideg zöldséglevesek és hűsítő joghurtok egyaránt jó választást jelentenek.
A nyugati és északi országrészben fülledtebbé válik a levegő, ami miatt fokozódhatnak az idősek, szívbetegek és légzőszervi megbetegedésekkel küzdők panaszai. A helyenként előforduló zivatarok területén romlik az asztmások állapota, így számukra mindenképpen javasolt, hogy a vihar végét zárt térben, lehetőleg pihenéssel várják ki.
Ez is érdekelheti
A déli órákban nagyon erős UV sugárzással kell számolni, így 12 és 15 óra között mindenképpen érdemes kerülni a szabadtéri tevékenységeket. Ha mégis muszáj kimennünk a szabadba, használjunk legalább 40-es faktorszámú fényvédőt a káros napsugarak ellen, illetve ügyeljünk, nehogy hőgutát, napszúrást kapjunk. A meleg időben romlik a pollenhelyzet is: ezekben a napokban a pázsitfűfélék és a csalán virágpora okozza a legtöbb panaszt az allergiások körében.
Anafilaxia: te felismernéd a tüneteit?
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
Legjobban: