Szombaton bár front nem érkezik, de továbbra is megterhelően alakul a humánmeteorológiai helyzet - írja a Meteo Klinika. A melegben álmatlanság, a tompaság hátráltathatja mindennapi tevékenységünket, egyre gyakrabban és egyre erősebben kínozhat bennünket a fejfájás és a migrén is. Az éjszakák is egyre kevésbé hoznak felfrissülést, a nagyvárosokban hajnalra alig hűl le a levegő. Ahol viszont 20 fok alá csökken a hőmérséklet, ott jót tesz az éjszakai szellőztetés, ezzel is elősegítheti a nyugodtabb alvást.
Főleg a szívbetegek és a vérnyomás-panaszokkal élőket viseli meg a folyamatos meleg, ha az érintett csoportba tartozunk, akkor a hétvége folyamán végig kerüljük a megterhelő tevékenységeket. Ezeken a napokon kiemelten fontos a folyadék-utánpótlás. Szénsavmentes ásványvizet, hűtött gyümölcsleveket, limonádét fogyasszunk, akár napi 3-4 litert is, a magas koffeintartalmú és alkoholos italokat pedig kerüljük! Az étkezésekre is figyeljünk oda, most lehetőség szerint nélkülözzük a nehéz, zsíros és fűszeres fogásokat, fogyasszunk helyette hideg gyümölcslevest és magas víztartalmú gyümölcsöket.
