Az erős széltől nyugtalanok, feszültek lehetünk
Kedden is elkerülnek bennünket az időjárási frontok. Aki viszont érzékeny a szélre, számítson arra, hogy az erős szél okozhat fejfájást, ingerlékenységet, nyugtalanságot, különösen a Tiszántúlon és északkeleten. Borsmenta teával mérsékelhetjük a tüneteket, a gyerekek esetében ugyanerre az almahéj tea lehet jó megoldás. A légmozgás emellett pár fokkal csökkenti a hőérzetet is, és kissé zavaró lehet a szabadban végzett pihenés során.
Az alvásproblémák ellen hasznos lehet a lefekvés előtt a párnára csepegtetett levendulaolaj , de akár egy langyos, levendulás fürdő is nagy segítséget nyújthat abban, hogy könnyebben álomba szenderüljünk. Délután egyre többfelé zápor, zivatar megzavarhatja a szabadtéri tevékenységeket, jó, ha viszünk magunkkal esernyőt! Emellett a zivatarok idején az asztmások állapota romolhat, ők tartózkodjanak zárt helyen és pihenjenek le!
Az UV-sugárzás időben és térben is nagyon ingadozó lesz, a déli órákban a tartósabban napos tájakon eléri az erős fokozatot! Ilyen esetben a bőr 25-30, az érzékenyebbeknél pedig akár negyed óra alatt is leéghet, ha nem vigyázunk. Használjunk legalább 30-as fényvédő szereket, és a szemünket is óvjuk UV-szűrős napszemüveggel! A tűző napon való tartózkodás során viseljünk kalapot.
A pollenterhelés tovább növekszik
Most a pázsitfűfélék okozhatják a legtöbb és a legintenzívebb panaszokat. Aki érintett, mellőze a napokban a tejtermékek fogyasztását, és lehetőleg a sportolást se a szabad levegőn végezze - vagy erre a célra válassza az esti, illetve a hajnali órákat- javasolja a Meteo Klinika .
