Pénteken nem érvényesül fronthatás, mindazonáltal a nyárias, már-már afrikai melegben továbbra is előfordulhatnak frontjellegű tünetek az érzékenyebbeknél. Délkeleten lesz a legmelegebb, ott a 37 fok sem lesz ritka, de máshol is rekkenő hőségre kell készülni. A Meteo Klinika részletes tájékoztatása szerint ismét extrém terhelés várható, amihez nem tud hozzászokni a szervezetünk. Napról napra rosszabb lesz a helyzet!
Az időjárás-érzékenyek nehezen viselik a vissza-visszatérő hőhullámokat, még akkor is, ha a reggeli órák még hoznak felfrissülést. Ha ön is tapasztal vérnyomáspanaszokat vagy fáradékonyságot, akkor ön is érintett lehet! Nézzen meg itt tanulságos eseteket a Meteo Klinika praxisából! (x)
A több napja tartó terhelés miatt kissé fokozódhatnak az eddig tapasztalt tüneteink. Tompábbak, fáradtabbak, aluszékonyabbak lehetünk, nehezebb lehet elvégezni még a rutinfeladatokat is. Emellett csökken a fizikai és a szellemi teljesítőképesség is. Az alváshiány, ami a melegben különösen sokakat érinthet, az immunrendszerünket is gyengítheti, ezért fontos, hogy amikor csak tudunk, pihenjünk le, akár rövid időre is.
Nagyon fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk, mert ha nem figyelünk, könnyen kiszáradhatunk. A legjobb választás a tiszta víz vagy a cukor nélkül készített zöld tea. Friss gyümölcsökből is sok folyadékot nyerhetünk, ezeket a finomságokat ráadásul a gyerekek is szívesen fogyasztják.
A déli órákban nagyon erős UV-sugárzásra számíthatunk, 11 és 16 óra között még a kevésbé érzékeny bőrűek se napozzanak, mert komoly bőrkárosodást lehet szenvedni. A kisgyerekek bőre fokozottan érzékeny, esetükben nagyon magas, legalább 50-es faktorszámú naptejet használjunk.
