Szokások, melyektől laposabb lesz a has

Ha tartósan és gyorsan szeretnénk csökkenteni a haskörfogatunkat, akkor első és legfontosabb dolgunk, hogy felvegyük a harcot a haspuffadással. Ennek szerencsére számos módja létezik.

Kerüljük az alkoholt!

Nem véletlenül létezik a " sörhas " kifejezés. Az alkohol számos módon gyakorol negatív hatást a szervezetünkre: elpusztítja például az emésztőrendszerben azokat a hasznos baktériumokat, amelyek akadályozzák a felfúvódást. Ráadásul az alkoholban nagyon sok a rejtett kalória, amely növelheti a zsírpárnák számát hastájékon.

Ezért alakul ki sörhas Van, aki mindent megtesz, hogy megszabaduljon tőle, van, aki pedig egyenesen büszke rá. De vajon mitől és hogyan alakul ki a jellegzetes formájú sörhas a férfiaknál? Cikkünkben a válasz!

Legyünk mértéktartóak a koffeinnel!

A koffein vízhajtó hatású, ami jól is hangozhatna, hiszen azt jelenti, hogy segít kimosni a szervezetből a felesleges folyadékot és sót. Ugyanakkor dehidratálja is a testet, amitől emésztésünk és anyagcserénk lelassul, ettől pedig puffadni fogunk.

Kerüljük a sportitalokat!

Ha nem vagyunk profi sportolók, illetve nem edzünk valamilyen komolyabb versenyre, szervezetünknek semmi szüksége ilyen italokra. Sok bennük a mesterséges édesítő, az extra nátrium, amelyek mind puffasztanak, ráadásul kalóriatartalmuk is magas. Kizárólag olyanoknak érdemes fogyasztaniuk, akik valóban extrém igénybevételnek teszik ki a szervezetüket.

A sportitalok kalóriatartalma igen magas
A sportitalok kalóriatartalma igen magas

Étkezzünk körültekintően!

A hüvelyesek puffasztó hatása mindenki előtt ismert, azzal viszont kevesebben vannak tisztában, hogy a kel, a karfiol és a brokkoli is felfúvódást okozhat. Természetesen nem érdemes az étrendből teljesen kiiktatni, mivel nagyon egészségesek, de fogyasszuk mértékkel, és ha valamiért különösen fontos, hogy lapos legyen a hasunk, akkor pár napig inkább ne együk ezeket.

Figyeljünk az időre!

Minél későbbi napszakban esszük tele magunkat, annál nagyobb az esély rá, hogy a következő egy-két napban puffadni fogunk. Éppen ezért minél közelebb van a lefekvés ideje, annál kisebb mennyiségeket érdemes fogyasztani. Ha pedig étterembe mennénk, ahol mindenki hajlamos többet enni, inkább ebédeljünk, ne vacsorázzunk.

Forrás: besthealthmag.com

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +18, +23 °C
Minimum: +1, +8 °C

A napsütés mellett fátyolfelhők is lesznek az égen, de ezekből csapadék nem várható. Élénk, erős délnyugati szél mellett 18, 23 fokos csúcshőmérsékleteket mérhetünk. Csütörtökön tovább folytatódik a frontmentes idő. A reggeli ízületi panaszok gyorsan megszűnnek, azonban a keringési panaszok és a vérnyomás-ingadozás egész nap jellemzőek lehetnek. A migrénesek tartós panaszokra készülhetnek. A hőérzet kellemes, a napsütés pedig javíthatja a közérzetet. További fontos részletek a meteogyógyász® mai videójában! A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások: