Sportok, melyek meghosszabbítják az életet

Egy nemzetközi kutatócsoport tagjai a Sydney-i Egyetem vezetésével elemezték a különböző sportok szerepét az élet meghosszabbításában. Eredményeik szerint a kerékpározás, az úszás, az aerobik és a tenisz jobban csökkenti a halálozást, mint a futás és a futball.

A British Journal of Sports Medicine folyóiratban megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a szív- érrendszeri betegségekből eredő halálesetek csökkennek azoknál, akik úsznak, teniszeznek vagy más ütős sportokat űznek, illetve aerobikoznak.

tenisz
A sport és az életöröm párban jár. Az ütős játékokkal lehet legtovább élni

A tanulmányba 80 ezer 30 éven felüli felnőttet vontak be, és megvizsgálták a kapcsolatot hat különféle sporttevékenység - köztük a kerékpározás, az úszás, az ütős sportok, az aerobik, a futball és a futás - és az elhalálozás között. A kutatók 1994 és 2008 között készült 11 angol és skót reprezentatív egészségi felmérés válaszait használták fel.


Az általános halálozás csökkenése azokhoz képest, akik semmilyen hasonló sportot nem űztek, a következő volt.

  • 47 százalék az ütős sportokat (tenisz, fallabda, tollaslabda) művelőknél,
  • 28 százalék az úszók között,
  • 27 százalék az aerobikozóknál és
  • 15 százalék a kerékpározóknál.

A testmozgás fontosságával mindenki tisztában van, ennek ellenére még mindig többségben vannak azok, akik semmit nem sportolnak. Azonban a túl sok mozgás is káros lehet a szervezetünkre. Pontosan mennyi az elegendő? Részletek!

A szívbetegségek ellen még hatékonyabbak egyes sportok. Ezek esetében a következőképpen csökkentették a halálozást a különféle sportok.

  • 56 százalékkal az ütős sportok,
  • 41 százalékkal az úszás és
  • 36 százalékkal az aerobik.

Forrás: Origo.hu

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 03. - február 09.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
34 900
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban kedden délelőtt erősen felhős időre van kilátás, kisebb eső, zápor is előfordulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag