Mennyit sportolunk, és mikor találtuk meg a hozzánk illő mozgásformát? Örömünket leljük a testmozgásban vagy szükséges rossznak tekintjük, amit akkor végzünk, ha le szeretnénk adni néhány kilót? Mennyire étkezünk tudatosan? És vajon milyen egy rendszeresen sportoló nő testképe? A Wellness magazin által szervezett Fitt az ősz! rendezvényhez kapcsolódóan végzett felmérés többek közt ezekre a kérdésekre kereste a választ.
Milyen gyakran sportolunk?
A felmérésben résztvevők több mint 70 százaléka hetente többször sportol, közel 15 szézalékuk pedig minden nap mozog. Majdnem minden második válaszadó néhány évvel ezelőtt kezdte a rendszeres testmozgást , 20 százalék viszont csak az elmúlt hónapokban váltott tudatosabb életmódra.
A megkérdezettek 30 százaléka gyerekkora óta hozzászokott a rendszeres edzéshez. Abban, hogy a maradék 70 százalék csak felnőtt fejjel találta meg azt a testmozgást, amit örömmel tud végezni az is szerepet játszhat, hogy a válaszadók több mint 40 százalékának kínszenvedés volt az iskolai testnevelés óra .
Népszerű mozgásformák
A legnépszerűbb sportok a futás , az aerobic, a jóga, az úszás és a kerékpározás, de gyakori a konditeremben vagy otthon végzett edzés és a spinning is. A jól bevált és szeretett edzésformák mellett szinte mindenki (92 százalék) nyitott az olyan újabb mozgástípusokra is, mint a TRX vagy az anti-gravity jóga. Népszerűek a közösségi sportok és csoportos edzések, csak a felmérésben résztvevők 37 százaléka válaszolta, hogy inkább egyedül szeret edzeni.
Testkép
Aki sportol, az nagy valószínűséggel igyekszik tudatosan étkezni. Ezt igazolta a Fitt az ősz! felmérése is, a válaszadók háromnegyede ugyanis odafigyel arra, hogy mit fogyaszt. Meglepő eredmény, hogy az egészségérzet és a fittség nem feltétlenül garantálja, hogy egy nő ne lássa sport az élete, 60 százalék állította, hogy súlyfelesleggel küzd.
Motiváció
A sportról a legtöbben úgy gondolkodnak, hogy kiváló kikapcsolódási forma, de mindenkinek szüksége van néha egy kis motivációra . A válaszadók közel 60 százaléka szerint minden csak elhatározás kérdése, és csak az akaraterőn múlik, hogy rendszeresen mozognak-e. Ugyanakkor majdnem minden második nő inspiráló idézetekkel, képekkel és edzésvideókkal is motiválja magát, 38 százaléknak az új edzőcuccok is erőt adnak, minden ötödik válaszadó pedig hosszabb távú bérletet vásárol, illetve mást is elhív magával sportolni.
Szeptember 25-én Fitt az ősz!
A rendezvényről bővebben itt olvashat !
