A testmozgás megváltoztathatja azt, ahogy a világot látjuk

Egy friss kutatás szerint a testmozgástól csökken az emberekben a szorongás, mivel hatására kevésbé érzik fenyegetőnek a környezetüket.

A vizsgálat során a szakemberek arra kértek fel 66 diákokat, hogy egy rajzfilmfigurát kövessenek figyelemmel, amelyet úgy is lehetett érzékelni, hogy a néző felé, de úgy is, hogy a nézőtől elfele halad. A diákok egy része egy helyben nézte a jelenetet, másik részül kocogott vagy futógépet használt közben.
Az eredmények azt mutatták, hogy azok a diákok, akik mozogtak, kevésbé érzékelték félelmetesnek a figurát, vagyis ritkábban érezték azt, hogy az alak feléjük közeledik, ami azt sugallja, hogy a testmozgás azáltal képes csökkenteni a szorongást, hogy az illető pozitívabban érzékeli környezetét. Amint azt a kutatást vezető Adam Heenan, a kanadai Queen"s Egyetem munkatársa elmondta, az új felfedezés sokat segíthet azokon, akik szorongással küzdenek.

A testmozgástól csökken az emberekben a szorongás

A testmozgástól csökken az emberekben a szorongás


Azt már korábbi kutatások is kimutatták, hogy sporttal és relaxációs technikával csökkenthető a szorongás, a mostani vizsgálat azonban mindezt azzal egészíti ki, hogy a testmozgásnak emellett az az előnye is megvan, hogy hatására a szorongó egyén magát a környezetét is kellemesebbnek fogja érzékelni. Annak érdekében, hogy kiderüljön, valójában miként képes a testmozgás a szorongás csökkentésére, illetve a környezet érzékelésének megváltoztatására, még további vizsgálatok szükségesek.

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+20, +27 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban szerdán délelőtt erősen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag