Fektessünk napi 20 percet egészségünkbe! (x)

Aki az egészséges életmódra gondol, többnyire a mozgásra asszociál. Hiszen felállni a karosszékből, az íróasztaltól nagyon fontos. Mindegy, hogy futni indulunk el, vagy csak sétálni, a lényeg, hogy mozduljunk meg. 20 perc alatt igazából ugyan nem történik óriási változás, de a minimális dózist a napi testmozgásból megadtuk a szervezetünknek. És persze az egészséges életmód nem ér véget ezen a ponton.

20 perc alatt elkészíthető például egy vitamindús friss saláta. 20 perc arra is elég, hogy egy illatos tea mellett végiggondoljuk, hol tartunk az életünkben és átadjuk magunkat a gondolatainknak. Hiszen a mozgás mellett az is fontos, hogy a lelkünk rendben legyen, szánjunk rendszeresen időt a szellemi, érzelmi feltöltődésünkre is.

20 perc nem sok. De mindannyian megérdemeljük saját magunktól, hogy naponta ennyi figyelmet kapjunk. Az egészség a legjobb befektetés - nem kérdés. Az MKB is ezt tűzte zászlajára és elindította néhány hónappal ezelőtt a " 20 perc egészség" programot , amelyben arra biztat mindenkit, hogy fektessen napi 20 percet az egészségébe. A pénzintézet neves véleményvezéreket kért meg, hogy az mkb20percegeszseg.hu/ oldalon rendszeresen adjanak tippeket, olyan ügyes megoldásokról, amelyeket bárki könnyedén beépíthet a mindennapjaiba. A mentorokat ma már szép számmal követik, főként hölgyek.

A '20 perc egészség' kampány mindazonáltal a teremtés koronáit is szeretné meggyőzni arról, hogy az egészség valójában egy nagyon is férfias ügy. Október hónapban Fördős Zé és 7 további neves influencer vezényletével közismert férfiak számolnak be arról, hogy mit tesznek ők napi 20 percben az egészségükért. #20percegészség és #férfiasügy hashtaggel pedig mindenki csatlakozhat a beszámolókhoz, minden vélemény és javaslat eljut az érdeklődő résztvevőkhöz.

A kampány honlapján, Facebook-csoportjában és Instagram-oldalán folyamatosan nyomon követhetőek a tippek, ötletek, amelyek mind arra igyekeznek felhívni a figyelmet, hogy nem csak üzleti és pénzügyeinket kell átgondoltan, tervezetten végeznünk, hanem az egészségünkre is rendszeresen oda kell figyelni. Napi 20 perc is sokat segíthet. Ne mulasszuk el!