"Új lyukat kellett fúrnom az övembe"

Kevesebb van már előttünk, mint amennyi mögöttünk - leginkább így tudnám jellemezni az érzéseimet az életmódváltásra kijelölt három hónap felén áthaladva. A megállapítás persze nem pusztán időbeli jellegű, hiszen éppúgy vonatkozik az összes nehézségre is, amely előzetesen lehetőségként csak felmerülhet egy ilyen vállalás kapcsán.

A HáziPatika.com Életmódváltók programja szakértők által összeállított tanácsokkal segíti az egészséges életmódra törekvőket az első hat hétben. Ha szeretné ön is kipróbálni, bármikor regisztrálhat ide kattintva .

Sokkoló felismerés erejével hatott, amikor hétfő reggel a vasútállomásra loholva észrevettem, hogy bosszantó mértékben csúszkál a rövidnadrágom deréktájban. Eleinte azt gondoltam, csupán arról van szó, hogy a korai időpontban természetszerűen halovány szellemi frissességemnek hála nem a megszokott lyukba csatoltam be az övem, de aztán kénytelen voltam elfogadni az örömteli tényt: fogytam. Ahogy a mondás is tartja, ajándék lónak ne nézzük a fogát, így hát azon sem akadtam fent különösebben, hogy a következő lyuk még mindig túl messze volt ahhoz, hogy ne szorítson. Beérve tehát a szerkesztőségbe az első kezem ügyébe akadó eszközzel nekiugrottam szíjam átfúrásának - soha egyetlen ruhadarabomat sem rongáltam még meg ekkora élvezettel.

Hétköznap esténként nem kell kerülgetnem futás közben az embereket Ceglédbercel utcáin
Hétköznap esténként nem kell kerülgetnem futás közben az embereket Ceglédbercel utcáin

Valójában rengeteg ilyen apróság jön szembe a mindennapokban, megerősítve az érzést, hogy egyáltalán nem hiábavaló mindaz, amit Andival az életmódváltás jegyében bevállaltunk. Egy kívülálló számára bagatell dolognak tűnhet kifulladás nélkül felsétálni a budai hegyoldalra nap mint nap, számomra viszont igenis komoly eredmény az ilyesmi. Évekig nem reggeliztem egyáltalán hétköznap, mostanra viszont már a fél nyolcas személyvonat puszta látványától is megkordul a gyomrom, amióta út közben eszem meg a napindító szendvicsem. A sort folytathatnám még, a lényeg viszont, hogy mindössze másfél hónap kitartó munkával máris jobban érzem magam a bőrömben.

Hiányzik a sült krumpli

Mielőtt azonban átcsapna öntömjénezésbe a beszámolóm, érdemes leszögezni, hogy a bőrömből továbbra sem sikerült teljesen kivetkőznöm. Bodon Judit , a NoSalty dietetikus szakértője által összeállított étrendem egyszerre teljesíti azt a két, látszólag egymásnak ellentmondó célt, hogy jól tudjak lakni, de közben kevesebb kalóriát fogyasszak el szervezetem napi szükségleténél. Magyarul mondva, egyenletesen olvadnak rólam a kilók, mégsem érzem magam soha éhesnek a nap végére. Ettől függetlenül még mindig nagyon hiányoznak azok az ízek, amelyeket korábban megszoktam, és amelyeket gigászi adagokban faltam, ha úgy hozta kedvem. Szívesen látnék a tányéromon egy hatalmas rántott húst, egy 90 százalékban csak tésztát tartalmazó bolognai spagettit, és akkor az olajban sült hasábburgonyáról ne is beszéljünk. Ezeket a vágyakat teljesen aligha tudja elhagyni az ember, viszont az idő múlásával egyre távolibbnak, személyiségünkkel össze nem egyezőnek tűnnek. Egyre inkább elfogadom, hogy nem tartozom azok közé, akik teljes nyugalommal rágcsálhatják a sült csülköt szombat délután, ezért aztán meg sem próbálom bepasszírozni az ilyen típusú ételeket a diétámba.

Olvassa el a cikksorozat további cikkeit is!

Hasonló a helyzet a testmozgás terén is. Habár még egykori amatőr versenysportolóként is meglep, hogy alig egy-két edzés után mennyire képes vágyni az emberi szervezet a rendszeres fizikai igénybevételre, azért az ülőmunka mellett rutinná vált lustasággal nem mindig egyszerű megbirkózni. Időnként fáradtan hazaérve a napi mókuskerékből igenis joggal szeretnénk egy jót vacsorázni, majd egyszerűen csak ledőlni pihenni, edzésnapokon viszont muszáj felülemelkedni ezen. Az a helyzet, hogy nem vagyok a csalások híve. Szerintem úgy nem lehet igazán hatékonyan változtatni az életmódunkon, ha közben vissza-visszatérően elengedjük magunkat, mondván, hogy majd máskor bepótoljuk a mulasztást. Ezen a lejtőn nagyon nehéz megállni, jobb tehát, ha nem is kockáztatunk. Éppen ilyen helyzetbe csöppentem kedden: nagyon kimerültem a nap végére, nagyon szerettem volna lazítani egy kicsit, mégsem hagytam ki a rám váró - egyébként rövid - futótréninget. Utólag pedig hálás vagyok magamnak ezért, mert nagyot álmodtam, és szeretném elérni a következő, gyárilag fúrt lyukat az övemben.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -1 °C

A Nyugat-Dunántúlon egész nap derült idő valószínű, másutt viszont erőteljes lesz a gomolyfelhő-képződés, de a legtöbb helyen így is többórás napsütésre lehet számítani. Ez alól az északkeleti megyék lehet kivétel, ott tartósabb lehet a felhőzet. Csapadék nem valószínű. A Dunától keletre megélénkül, a Tiszántúlon olykor meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 13 fok között valószínű. Késő estére 0 és +7 fok közé hűl le a levegő. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra