"Új lyukat kellett fúrnom az övembe"

Kevesebb van már előttünk, mint amennyi mögöttünk - leginkább így tudnám jellemezni az érzéseimet az életmódváltásra kijelölt három hónap felén áthaladva. A megállapítás persze nem pusztán időbeli jellegű, hiszen éppúgy vonatkozik az összes nehézségre is, amely előzetesen lehetőségként csak felmerülhet egy ilyen vállalás kapcsán.

A HáziPatika.com Életmódváltók programja szakértők által összeállított tanácsokkal segíti az egészséges életmódra törekvőket az első hat hétben. Ha szeretné ön is kipróbálni, bármikor regisztrálhat ide kattintva.

Sokkoló felismerés erejével hatott, amikor hétfő reggel a vasútállomásra loholva észrevettem, hogy bosszantó mértékben csúszkál a rövidnadrágom deréktájban. Eleinte azt gondoltam, csupán arról van szó, hogy a korai időpontban természetszerűen halovány szellemi frissességemnek hála nem a megszokott lyukba csatoltam be az övem, de aztán kénytelen voltam elfogadni az örömteli tényt: fogytam. Ahogy a mondás is tartja, ajándék lónak ne nézzük a fogát, így hát azon sem akadtam fent különösebben, hogy a következő lyuk még mindig túl messze volt ahhoz, hogy ne szorítson. Beérve tehát a szerkesztőségbe az első kezem ügyébe akadó eszközzel nekiugrottam szíjam átfúrásának - soha egyetlen ruhadarabomat sem rongáltam még meg ekkora élvezettel.

Hétköznap esténként nem kell kerülgetnem futás közben az embereket Ceglédbercel utcáin
Hétköznap esténként nem kell kerülgetnem futás közben az embereket Ceglédbercel utcáin

Valójában rengeteg ilyen apróság jön szembe a mindennapokban, megerősítve az érzést, hogy egyáltalán nem hiábavaló mindaz, amit Andival az életmódváltás jegyében bevállaltunk. Egy kívülálló számára bagatell dolognak tűnhet kifulladás nélkül felsétálni a budai hegyoldalra nap mint nap, számomra viszont igenis komoly eredmény az ilyesmi. Évekig nem reggeliztem egyáltalán hétköznap, mostanra viszont már a fél nyolcas személyvonat puszta látványától is megkordul a gyomrom, amióta út közben eszem meg a napindító szendvicsem. A sort folytathatnám még, a lényeg viszont, hogy mindössze másfél hónap kitartó munkával máris jobban érzem magam a bőrömben.

Hiányzik a sült krumpli

Mielőtt azonban átcsapna öntömjénezésbe a beszámolóm, érdemes leszögezni, hogy a bőrömből továbbra sem sikerült teljesen kivetkőznöm. Bodon Judit, a NoSalty dietetikus szakértője által összeállított étrendem egyszerre teljesíti azt a két, látszólag egymásnak ellentmondó célt, hogy jól tudjak lakni, de közben kevesebb kalóriát fogyasszak el szervezetem napi szükségleténél. Magyarul mondva, egyenletesen olvadnak rólam a kilók, mégsem érzem magam soha éhesnek a nap végére. Ettől függetlenül még mindig nagyon hiányoznak azok az ízek, amelyeket korábban megszoktam, és amelyeket gigászi adagokban faltam, ha úgy hozta kedvem. Szívesen látnék a tányéromon egy hatalmas rántott húst, egy 90 százalékban csak tésztát tartalmazó bolognai spagettit, és akkor az olajban sült hasábburgonyáról ne is beszéljünk. Ezeket a vágyakat teljesen aligha tudja elhagyni az ember, viszont az idő múlásával egyre távolibbnak, személyiségünkkel össze nem egyezőnek tűnnek. Egyre inkább elfogadom, hogy nem tartozom azok közé, akik teljes nyugalommal rágcsálhatják a sült csülköt szombat délután, ezért aztán meg sem próbálom bepasszírozni az ilyen típusú ételeket a diétámba.


Hasonló a helyzet a testmozgás terén is. Habár még egykori amatőr versenysportolóként is meglep, hogy alig egy-két edzés után mennyire képes vágyni az emberi szervezet a rendszeres fizikai igénybevételre, azért az ülőmunka mellett rutinná vált lustasággal nem mindig egyszerű megbirkózni. Időnként fáradtan hazaérve a napi mókuskerékből igenis joggal szeretnénk egy jót vacsorázni, majd egyszerűen csak ledőlni pihenni, edzésnapokon viszont muszáj felülemelkedni ezen. Az a helyzet, hogy nem vagyok a csalások híve. Szerintem úgy nem lehet igazán hatékonyan változtatni az életmódunkon, ha közben vissza-visszatérően elengedjük magunkat, mondván, hogy majd máskor bepótoljuk a mulasztást. Ezen a lejtőn nagyon nehéz megállni, jobb tehát, ha nem is kockáztatunk. Éppen ilyen helyzetbe csöppentem kedden: nagyon kimerültem a nap végére, nagyon szerettem volna lazítani egy kicsit, mégsem hagytam ki a rám váró - egyébként rövid - futótréninget. Utólag pedig hálás vagyok magamnak ezért, mert nagyot álmodtam, és szeretném elérni a következő, gyárilag fúrt lyukat az övemben.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt délen lesz több a felhő, ott ksiebb eső is lehet, máshol alapvetően napos idő lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag