Idősebb hölgyek: igyanak egy pohárral!

Heti egy-két ital kifejezetten jót tehet az idősebb hölgyeknek, segít ugyanis megvédeni a csontjaik egészségét - állítják amerikai kutatók.

Az Oregoni Állami Egyetem speciális laborjában dolgozó kutatók szerint a naponta egy-két italt elfogyasztó idősebb hölgyeknél nagyobb a csontsűrűség, mint absztinens társaiknál. A szakemberek szerint ennek hátterében az lehet, hogy az alkohol az ösztrogénhez hasonló hatású, csökkenti a csont leépülését.

A kutatásba 40, a korai posztmenopauza időszakában lévő nőt vontak be, akik rendszeresen fogyasztottak alkoholt, nem szedtek hormonpótló gyógyszereket és korábban nem volt oszteoporózissal összefüggő csonttörésük. A nők mindegyike rendszeresen fogyasztott alkoholt. Csontsűrűségüket rendszeresen mérve kiderült, hogy ha huzamosabb ideig (több napig) nem ittak, a szervezetükben olyan markerek lettek mérhetőek, melyek a csontok leépülésével hozhatóak összefüggésbe.

"Kutatásaink eredményeiből kiderült, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás, ha kiegyensúlyozott étrend és megfelelő mozgás mellé társul, segíthet megelőzni a csontritkulást" - mondta Urszula Iwaniec, a kutatás vezetője. "Ráadásul az előnyös hatások már az ital elfogyasztása utáni 24 órában érzékelhetőek voltak."

A Menopause című szaklapban megjelent tanulmány szerzői szerint ez a kutatás segíthet megérteni a csontritkulás során végbemenő molekuláris történéseket, ugyanakkor felhívják a figyelmet arra, hogy a túlzott alkoholfogyasztásnak nagyon súlyos következményei lehetnek.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

autizmus korai jelei
Ezek az autizmus első jelei – Már egészen kicsi korban megmutatkozhat
baleset
Filléres jégmentesítő trükk: sokáig tisztán tartja a járdát – Egyszerű konyhai eszközökkel megoldható
normál vércukorszint
Meddig egészséges a vércukorszint? – Így értelmezheted a laborleleted
beltéri levegő
Így betegít meg télen a saját lakásod – 5 jel, hogy az otthonod a ludas
leszokás az alkoholról
Így hat a külsődre, ha nem iszol több alkoholt – Pár nap után már látható a változás
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: -2 °C
Minimum: -11 °C

A (zúzmarás) köd és a rétegfelhőzet kiterjedése napközben fokozatosan csökken. Tartósan borult körzetek főleg az Alföldön, a főváros térségében és a Dunántúl keleti részein maradhatnak, másutt várhatóan kisüt a nap. Legfeljebb a borult, ködös területeken fordulhat elő jelentéktelen hószállingózás, esetleg ónos szitálás. Az északnyugati tájakon időnként élénk lökések kísérhetik a délkeleti szelet, másutt jobbára gyenge vagy mérsékelt marad a légáramlás.A legmagasabb nappali hőmérséklet -7 és +1 fok között várható. Késő este többnyire -13 és -5 fok közötti értékekre számíthatunk. Klasszikus értelemben vett markáns hideg- vagy melegfrontról nem beszélhetünk, legfeljebb gyenge, elöregedő melegfronti hatás maradványai lehetnek jelen a magasban.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

digitális detox
Digitális detox: csak a fiataloknak fontos. Igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod!

Az okostelefonok, tabletek, laptopok, tévék az életünk részei, azonban mind fizikai, mind mentális egészségünket megterhelhetik, ha nem tudatosan használjuk őket. Kvízünkben tesztelheted a tudásodat a témáról, illetve a digitális detoxról.

D-vitamin
Melyik ételünkben van sok D-vitamin? – Teszteld a tudásod!

A D-vitamin az egyik legfontosabb zsírban oldódó vitamin, amelynek hiánya komoly egészségügyi következményekkel járhat. Kvízünk segítségével kiderítheted, mennyire pontos a tudásod ezzel az értékes vitaminnal kapcsolatban.