D-vitamin: így adagold a csecsemőnek

A D-vitamin pótlása a 3 év alatti kisgyermekeknek különösen fontos a csontok egészséges fejlődése szempontjából. Mutatjuk, mennyit kell adni nekik.

A szakmai ajánlás szerint az élet első 1000 napjában rendkívül fontos mind a tápanyag, mind a vitamin- és ásványi anyag-bevitel a fejlődés és a későbbi egészség szempontjából. D-vitamin nemcsak a csontok egészsége szempontjából elengedhetetlen, az immunrendszerre is kedvezően hat – írja a Gyerekszoba.

Vigantol, D-vitamin
Napi egy csepp a csontok egészségéért. Fotó: Getty Images

A jelenlegi konszenzus alapján minden csecsemő

- 2 hetes kortól egyéves koráig napi 1 csepp Vigantolt kap, ami 500 NE D-vitaminnak felel meg. (Ezt természetesen helyettesíthetjük más készítménnyel is, amit a gyermekorvos javasol.) 

A cseppet közvetlenül a baba szájába vagy nyelvére cseppentsük, vagy egy kanál anyatejbe keverve adjuk oda.

- 1–3 éves korban szezonálisan ősztől tavaszig napi 2 csepp Vigantol javasolt. (Ha a gyermeket a nyári hónapokban nem éri rendszeres, minimum 15 perces napsütés, vagy krónikus megbetegedés miatt rizikócsoportba tartozik, folyamatos pótlást igényel.) 

- Mivel a szoptató anyák nagy része eleve D-vitamin hiányos, ezért számukra 1500-2000 NE pótlását javasolják a szakemberek.

A tápszereket rendszerint D-vitaminnal dúsítják. Egy éves kor felett tehéntej helyett Junior italok fogyasztását ajánlják, ezek szintén D-vitaminnal dúsítottak.

A D-vitamin hiánynak súlyos következményei lehetnek: a csontban lecsökken a kalciumtartalom, így csontvesztés alakul ki. Egyúttal megváltozhat a csont szerkezete, angolkór is felléphet.

Bár alapvetően jótékony hatása van a szervezetre, azért a D-vitamint is túl lehet adagolni. Ilyenkor étvágytalanság, hányás, székrekedés, hasfájás léphet fel, illetve lassulhat vagy akár le is állhat a súlynövekedés. Hogy semmiképp se fordulhasson elő túladagolás, figyelj a tápszerek és a Junior tejitalok D-vitamin tartalmára!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +6 °C
Minimum: -4 °C

A Dunántúl nyugati felén, kétharmadán erősen felhős vagy borult lesz az ég. Keletebbre viszont fátyolfelhős, napos időre számíthatunk, de napközben arrafelé egyre nagyobb területen kiderül az ég. Csapadék általában nem lesz, azonban a nyugati, délnyugati határ közelében néhol szitálás, kisebb eső nem kizárt. A délkeleti szél döntően gyenge vagy mérsékelt marad, csak néhol lehet olykor élénk széllökés. A legmagasabb nappali hőmérséklet 3 és 9 fok között alakul. Késő estére -5 és +3 fok közé hűl le a levegő. Péntekig nem kell fronthatásra számítani, a légszennyezés azonban kellemetlen tüneteket okozhat.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra