Mi a hőkimerülés?
A hőkimerülés a szervezet reakciója a meleg időben történő víz- és sóveszteségre, általában túlzott izzadás vagy túlzott fizikai aktivitás miatt. A hőkimerülés a hosszan tartó magas hőmérséklettel összefüggő betegségek egyike. Ebben a betegségcsoportban a hőgörcs az, amely enyhébb tüneteket okozza, míg a hőguta a legsúlyosabb elváltozásokat idézheti elő.
Tünetek
A hőkimerülés előfordulása
A hőkimerülés az egészséges szervezet számára is komoly terhelést jelent, de fokozott veszélynek a csecsemők, idősek, túlsúlyos emberek, és a krónikus betegségben (szív-, tüdő-, cukor-, vese-, neurológiai-, vagy mentális betegség) szenvedők vannak leginkább kitéve. A sporttevékenység és a fizikai munkavégzés folyamatosan magas hőmérsékleten végzése szintén okozhatja a tüneteket. Magas páratartalom esetén a hőkimerülés kockázata növekedhet.
A hőkimerülés okai
A tünetek megjelenésének oka a szervezet só- és vízháztartásának felborulása, melyet a fokozott izzadás és a nem megfelelő mennyiségű folyadékbevitel idézhet elő.
A hőkimerülés tünetei
- Hűvös, nyirkos bőr, „libabőr”
- Erős izzadás.
- Sápadtság.
- Szédülés.
- Fáradtság.
- Gyenge, szapora pulzus.
- Felálláskor alacsony vérnyomás.
- Izomgörcsök.
- Hányinger.
- Fejfájás.
Teendők hőkimerülés esetén
A hőkimerülés azonnali beavatkozást igényel, a test hőmérsékletének csökkentésével és a folyadékpótlás biztosításával. Azonnal hűvös, árnyékos helyre kell menni, és a folyadék bevitelét növelni kell. A folyadék lehet hideg hőmérsékletű víz, vagy izotóniás (sport) ital, amely az elektrolitok pótlásában gyors segítséget nyújthat.
A test hűtésének elkezdésére hideg vizes spray-t, hideg, nedves szivacsot vagy ruhát, vagy hideg zuhanyt lehet használni. Jég, nedves törölközőben a nyakra is hatásos lehet.
Amennyiben a tünetek egy órán belül nem enyhülnek, orvos felkeresése erősen javasolt. Súlyosabb esetben a hőguta tünetei jelentkezhetnek, melyek ellátása mindenképpen azonnali orvosi beavatkozást, akár a mentők hívását indokolhatja, annak érdekében, hogy az életveszélyes állapot kialakulását megelőzzük.
Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+3 °C
Minimum:
-1 °C
Az ország nagyobb részén borult, párás, ködös idő várható, de helyenként a keleti határvidéken szakadozottabb lehet a rétegfelhőzet, azonban napközben e fölé is egyre több magasszintű felhő érkezik. Szitálás, néhol még ónos szitálás előfordulhat. A déli, délkeleti szelet az Észak-Dunántúlon élénk, időnként akár erős lökések is kísérik.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 0 és +5 fok között alakul, de ahol kicsit szakadozott lesz a felhőzet, ott ennél enyhébb lehet az idő.Késő este döntően -3, +2 fok valószínű. Az orvosmeteorológiai helyzetet illetően jó hír, hogy fronthatás továbbra sem érvényesül, így a frontérzékenyek szervezetét nem éri jelentősebb megterhelés.
