Önkontroll

A rendszeres meditáció pozitívan hat a lelkünkre és a testünkre is - agyunk működését például az alábbi módokon változtatja meg.

Mindenki megtapasztalja - ki ritkábban, ki rendszeresebben -, hogy elveszíti a kontrollt, és érzelmei, zsigeri indulatai veszik át az irányítást. Ilyenkor mondunk vagy teszünk olyasmit, amit később gyakorta megbánunk. Ezért érdemes feltárni a tudattalan késztetéseinket, hogy ne okozzanak se nekünk, se másoknak felesleges fájdalmat.

Van, aki minden étkezésnél a tányérján hagyja az utolsó falatot. De mi magyarázza ezt a furcsa szokást? Ha magára ismert, olvasson tovább!

Csak akkor érdemes fogyásról ábrándozni, ha ehhez az ivás abbahagyása is társul. Az alkohol ugyanis megtöri az elszántságot, és nincs, ami akadályt állítana a nassolás útjába.

Az Északnyugati Egyetem munkatársai a várható előnyöket és a türelem kapcsolatát boncolgatták.

Szakemberek szerint egy újfajta kezeléssel az eddiginél hatékonyabban lehet segíteni az étkezési rendellenességgel küzdőkön.