Bélflóra

Mivel a hidegben könnyebben elkaphatjuk a betegségeket, fontos, hogy bélflóránk rendben legyen, hiszen ez immunrendszerünk megfelelő működésének egyik fontos pillére. Ha bélflóránkat szeretnénk rendben tudni, együnk joghurtot!

Mindenki tisztában van az anyatej előnyeivel, melyhez a tudósok egy újabbat is találtak. Még egy ok arra, hogy a tápszer helyett a kismamák a természetes módszert válasszák: a szoptatás ugyanis szerepet játszik az egészséges bélflóra kialakulásában.

Miközben mindennapi teendőinket végezzük, a háttérben immunrendszerünk soha nem szűnő működése biztosítja az élethez szükséges feltételeket.

Az élelmi rost megváltoztatja a bélflóra összetételét, a hasznos baktériumok javára. A tudósok úgy vélik, hogy a bélrendszerben élő mikrobák segítenek megőrizni az emésztőszervrendszer egészségét.

A gyomorszűkítő bypass műtét úgy változtatja meg a bélflórát és a peptidkiválasztást, mint amikor komoly prebiotikum-kúrát tart valaki - ismertették amerikai kutatók eredményeit egy konferencián.

Az utazással járó stressz és idegeskedés könnyen a gyomrunkra mehet, de ugyanúgy kihívást jelent az emésztésnek az is, ha más környezetben étkezünk és más ételeket eszünk a megszokotthoz képest.