Meglepő apróságok, melyektől hízhatunk

HáziPatika

Néhány pluszkiló váratlan megjelenésének általában senki sem örül, főleg, ha semmilyen nyilvánvaló oka nincs. Kevesen vannak tisztában azzal, hogy néhány hétköznapi szokás milyen sokat számíthat a testsúly szempontjából.

Túl sok palackozott vizet iszunk

Ha folyamatosan műanyag palackokban árult vizet iszunk,  akkor nagy mennyiségű BPA kerülhet a szervezetünkbe. Kutatások igazolják, hogy ez hízást okozhat. A legjobb, amit tehetünk, ha üveges vizet vagy házilag tisztított csapvizet iszunk.

A hasielhízáslehetséges okai

A hasi elhízás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi probléma is. Növeli a szív- és érrendszeri problémák, illetve a cukorbetegség kockázatát, valamint hormonális zavarokban is szerepe lehet. Kattintson a részletekért!

Túl sok alkoholt iszunk

Ha egészségesen táplálkozunk, a rendszeres alkoholfogyasztás miatt akkor is felszaladhat ránk pár pluszkiló. Nemcsak, mert az alkoholban sok az üres kalória, hanem azért is, mert éhgyomorra fogyasztva megemeli a vércukorszintet és zsírraktározásra készteti a szervezetet.

Túl sokat ülünk

A sok üléssel járó életmód is nagyon rossz hatással van a súlyunkra még rendszeres sportolás mellett is.  Nagyon fontos, hogy amikor csak tehetjük, óránként 5-10 percre álljunk fel a székből, sétáljunk, kicsit mozgassuk át magunkat, mert ez nagyon sokat számít az anyagcserénk szempontjából.

A rendszeres alkoholfogyasztás miatt is felszaladhat ránk néhány plusz kiló
A rendszeres alkoholfogyasztás miatt is felszaladhat ránk néhány pluszkiló

Túl keményen edzünk

A túledzés is vezethet súlytöbblet megjelenéséhez. A sok mozgás stresszt ró a testre, ami miatt megemelkedhet a szervezetben a kortizol nevű stresszhormon szintje. A felborult hormonális egyensúly pedig az anyagcserénkre, az étvágyunkra és természetesen a súlyunkra is hatással van.


Éhgyomorra kávézunk

Ha reggel első dolgunk, hogy ébredés után megiszunk egy csésze kávét, még mielőtt ettünk volna, akkor ez kortizolszint-emelkedéshez vezethet. Igaz, hogy a kávé gyorsítja az anyagcserét, viszont éhgyomorra fogyasztva stresszt ró a testre, ami miatt gyarapodhatnak a hason lévő zsírpárnák.

Forrás: care2.com

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +22 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban pénteken délelőtt alig lesz felhő az égen, gyorsan melegszik a levegő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag