Állandóan fáradtak vagyunk
Nem alszunk kevesebbet a korábban megszokottnál, mégis állandóan gyengének, fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat? Több kutatás is igazolja, hogy ilyenkor gyakran valamilyen krónikus gyulladás áll a háttérben, mivel sejtjeink nem képesek elegendő energiát termelni.
Emésztési problémáink vannak
Ha emésztőrendszerünkben valamilyen gyulladás van jelen, akkor székrekedést , hasmenést, puffadást és fokozott gázképződés is okozhat. A gyulladásban lévő belekből a méreganyagok kijutnak a szervezetbe, és testszerte súlyosbítják az esetlegesen már meglévő gyulladásokat.
Izom-, illetve ízületi fájdalmak
A sajgó izmok és ízületek is utalhatnak krónikus gyulladásra. Ilyenkor ugyanis a zsírsejtek és az immunsejtek olyan vegyi anyagokat termelnek, amelyek csökkentik a fájdalomküszöböt, valamint fokozzák a merevséget és az érzékenységet. Az arthritis például egyértelműen krónikus gyulladás eredménye, de a kisebb, de rendszeres izomfájdalmak, lábfájások is jelezhetnek ilyesmit.
Depresszió
Több kutatás is igazolja, hogy a depresszió sok esetben jár együtt krónikus gyulladással. Jó hír, hogy gyulladáscsökkentő diétával és rendszeres testmozgással egyszerre enyhíthetjük a depressziót és a gyulladást is.
Hasi zsírfelesleg
A hasi részen felhalmozódott zsírpárnák sejtjei olyan gyulladáskeltő anyagokat termelhetnek, amelyek inzulinrezisztenciát okoznak. Emiatt nehezebb a fogyás, és a zsírpárnák mennyisége is folyamatosan növekszik.
Forrás: care2.com
