Miközben a nyugatiak heti öt nap testedzést igényelnek, az indiaiak számára a hét minden napja kell a fittség megőrzéséhez - derült ki a Journal of Association of Physicians of India című lapban megjelent cikkből.
Több mint 100 egészségügyi szakértő, orvosok és kutatók az ország minden részéről egy közös cikkben közölték, hogy az indiaiaknak naponta 60 perc testmozgást kell végezniük, ha szeretnének a testtömeg-index (BMI) normál értékein belül maradni.
Mindennapi sportolásra ajánlják például az aerobikot, a munkavégzéshez kötődő és izomerősítő mozgásokat.
A vizsgálat szerint nem kellene tovább hízniuk azoknak a férfiaknak, akiknek 78 centiméter és azoknak a nőknek, akiknek 72 centiméter a derék körmérete.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által ajánlott testtömeg-index (BMI) értékek határai főként a kaukázusi fehér lakosság morbiditási és mortalitási adatai alapján készültek.
Ezek nem biztos, hogy minden etnikai csoportra érvényesek, kiváltképp az indiaiakra nem. Emiatt készült a jelenlegi tanulmány is, a WHO pedig az adott ázsiai országokra hagyta a BMI irányvonalak elfogadását.
Önnek megfelelő a testtömeg-index értéke? Kalkulátorunkkal könnyed kiderítheti!
