Ami a szép fogakhoz kell: alapfelszerelés és extrák

Mielőtt bárki azt hinné, hogy fogat mosni pofonegyszerű, sajnos ki kell ábrándítanunk, bizony ezt is tanulni kell. No nem ördöngösség, de még rá fér egy kis oktatás a magyar "fogtulajdonosokra".

Mindenképpen szükséges egy fogmosó pohár az öblítéshez, esetleg a szájvíz elkészítéséhez. Ebben tárolhatjuk a fogkefét, természetesen a fejével kifelé, hogy mindig kiszáradjon. Szükségünk van egy kellemes ízű és megfelelően habzó fogkrémre is, amivel szívesen és sokáig tudunk fogat mosni, és fogselyemre.

A fogkrém

Ma már gyakorlatilag minden fogkrém korszerű és nyugodtan használható, mégsem egészen mindegy, ki melyiket használja. Fontos az íz is, de az összetétel is. A fluoridos fogkrém segíti a fogzománc épen tartását, de a fog anyagaként felnőttkorban már nem épül be. Van, aki érzékeny vagy allergiás a fluorra. Fogmosáskor egy bizonyos kellemetlen érzés következhet abból, hogy a fogak érzékenyek a fogkrémre, annak egyes összetevőire. Ekkor érdemes többfélét kipróbálni. Ha orvos is megerősíti, hogy fluorérzékenységről van szó, fluormentes fogkrémet kell választani.
Fognyaki érzékenységgel mindenképpen fel kell keresni a fogorvost, aki aztán sok esetben semmi kórosat nem tud megállapítani. Ilyenkor hasznos lehet az érzékeny fogakat speciális fogkrémmel ápolni, amelyek különböző módón hatva, de jelentősen csökkentik vagy megszüntetik a fognyak érzékenységét.

A fogkefe

Használjunk kisfejű, közepes keménységű, ritka sörtéjű fogkefét, hogy minden zegzugot könnyen elérjünk vele. A konkrét forma a szájüreg alakjától és a fogmosási technikától is függ. Kinek-kinek magának kell kikísérleteznie, mi a jó. Az ideális az volna, ha havonta cserélnénk, és külön volna reggeli és esti fogkefénk. A szétnyílt sörtéjű kefe már feltétlenül lecserélendő, de 3 havonta mindenképpen ajánlatos lecserélni a fogkefénket. Kapható úgynevezett indikátoros fogkefe is, aminek bizonyos sörtéi az elhasználódást színváltással jelzik. A fogkefét két fogmosás között úgy kell tárolni, hogy ki tudjon száradni. Ha a fogmosó pohárban van a helye, akkor fejjel kifelé álljon.

"Közös" érdek a fogselyem

Már régóta kaphatók a különböző fogselymek, mégsem tekintjük alapfelszerelésnek, pedig akármilyen alaposan kefélgetjük a fogainkat, a legtöbb ember fogainak köze ettől még nem lesz tökéletesen tiszta. Az esti fogmosásnak feltétlenül része kell, hogy legyen a fogak közeinek selyemmel történő tisztítása. Minden egyes fogköz kitisztításával két fognak teszünk jót. Hasonló célt szolgál a szájzuhany is, ami azonban a selyemmel ellentétben nem áll mindenkinek a rendelkezésére.

Az elektromos fogkefe és a fogínyzuhany

Az elektromos fogkefe jó szolgálatot tehet az alapos tisztításban, de elsősorban felnőtteknél, akik már birtokában vannak a precíziós kézmozgásoknak, és rendes fogkefével is helyesen tudnak fogat mosni. Azoknál is hasznos segédeszköz, akik koruknál fogva vagy betegségük miatt rendes fogkefével nem tudnák olyan alaposan megtisztítani a fogaikat.
A fogínyzuhany célzott vízsugara olyan helyekről is kihozza a szennyeződést, ahonnan a fogkefe nem. Oxigént is fejlesztő változata még inkább elősegíti az íny jobb vérellátását. A fogínygyulladás és -vérzés kezelésében nagyon jó eredményeket lehet elérni a szájzuhanyok rendszeres használatával. A különböző leheletfrissítő, gyógynövényes vagy a kezelés céljából felírt, gyulladásgátló hatású szájvizek célba juttatásával még fokozható a kedvező hatás.

Szájvizek és rágógumik

A szájvizekről már esett szó. Mindkettő használható fogmosás után és napközben fogmosás helyett is. Munkahelyen, ahol minden perc számít, és nem tudnánk megfelelően tárolni a fogkefét, egy gyors szájöblítés a megfelelő szájvízzel azonnal friss leheletet biztosít és tisztít is. A szájvizet zárt fogsor mellett meg kell zubogtatni, ugyanúgy, ahogy a fogmosás alkalmával is szájat öblítünk, majd célszerű a hátsó szájüreget is kiöblíteni, mintha gargarizálnánk.
Bár nem kifejezetten elegáns, valóban hasznos lehet egy rágógumi elrágcsálása is étkezés után. Erre a célra csakis a cukormentesek felelnek meg. A rágóguminak sem csak előnyei vannak. Az még nem olyan nagy baj, ha az amúgy is cserére érett tömést eltávolítja, de a rágógumit szorbittal édesítik, ami egyeseknél hasmenést okozhat. A hízásra hajlamosak és fogyni vágyók részéről sem árt az óvatosság. A rágógumival ugyanis tulajdonképpen becsapjuk a gyomrunkat. Puszta rágása és a fokozott nyáltermelés, - ami a fogaknak jó, mert kimossa a fogak körüli ételmaradékot és segíti a fogvédő pH-értékek helyreállását - a tápcsatorna működéséhez szüksége normális reflexek beindításával éhessé tesz.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+14, +23 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt tovább növekszik a felhőzet, szórványosan kell záporokra készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag