Folsavat a tiniknek!

Azok a tanulók, akiknek a szervezetében több a folsav, jobban szerepelnek az iskolában - állítják svéd kutatók.

"A folát-bevitel egyértelműen hatással van az iskolai tanulmányi eredményekre" - szerepel a Pediatrics című szaklap július 11-ei online kiadásában megjelent tanulmányban. "Ezért mindenképp felül kellene vizsgálni az iskolai menzákon adott ételek összetételét és a szülőket is tájékoztatni kellene erről a fontos tényezőről."

Korábbi kutatásokból kiderült, hogy a folsav hatással van a mentális képességekre, a mostani azonban az első felmérés, amelynek sikerült közvetlenül kimutatnia a vitamin iskolai teljesítményre gyakorolt hatásait. A mostani kutatásban svéd tudósok, dr. Torbjorn K. Nilsson vezetésével, összesen 386, 15 éves fiatal folsav-szintjét és egészségi állapotát vizsgálták meg. A kutatók a szociális helyzetet és a genetikai tényezőket is figyelembe vették a vizsgálatok során. Az eredmények szerint a legmagasabb folsav-szinttel élő tanulók kapják a legjobb jegyeket tanulmányaik során.

"Tudjuk, hogy a folát valóban fontos szerepet játszik az agy és az agyi funkciók fejlődésében" - nyilatkozta dr. Daniel Armstron, a Miami Miller Egészségtudományi Egyetem gyermekorvosa. "Kisgyermekek esetében a folát-hiány károsíthatja az idegi-kognitív funkciókat és az agyi fejlődést, sőt, autizmust is okozhat. A tinédzserek szervezetében pedig gyakran túl alacsony a folsavszint. A folsavban gazdag étrend semmiképpen sem árthat és valószínű, hogy nagyban segítjük agyunk működését, ha sok, folátban gazdag élelmiszert fogyasztunk."

A folsav a B-vitaminok családjának a tagja és kiemelt szerepet játszik a DNS és az RNS képződésében. A folsav-hiány különböző születési-, valamint agyi és gerincvelői rendellenességeket okozhat, például spina bifidát (nyitott gerincet). Idősek esetében a folsav-szint hatással lehet a mentális képességekre, hiánya pedig hozzájárulhat a demencia és az Alhzeimer-kór kialakulásához.

Folsavhoz főként zöld leveles zöldségekből, gyümölcsökből, szárított hüvelyesekből és olajos magvakból juthatunk. Emellett a teljes kiőrlésű kenyérfélék, zabpelyhek és gabonafélék is nagy mennyiségben tartalmaznak folsavat.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-3, +3 °C

Hazánkban hétfon délelőtt szakadozik, csökken a felhőzet, egyre többfelé kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag