Ételek, melyek miatt gyorsabban öregszünk

Az öregedés (sajnos) megállíthatatlan folyamat, ám nagyon sok tényezőtől függ. Ezek egy részét, például a genetikai örökségünket, nem tudjuk befolyásolni. Azonban az életmódunkon nagyon sokat tudunk javítani, így az öregedést is lassíthatjuk, például azzal, ha elhagyunk bizonyos ételeket.

Amikor cukros ételeket fogyasztunk, akkor az ezekben található cukor egy részét energiaként felhasználják a sejtjeink, a felesleg azonban fehérjékkel keveredve olyan melléktermékeket hozhat létre, mely felgyorsítja az öregedés folyamatát. Ezt elsősorban a bőrben lévő kollagén roncsolásával teszi. A kollagénnek köszönhetően marad feszes és fiatalos az arcunk.

Teszt: megmutatja, öregszünk-e A PLOS ONE, oldalain bemutatott, a biológiai életkor mérésére szolgáló fizikai teszt jól mutathatja az öregedés mértékében jelentkező, a különböző populációk közötti különbséget. Kattintson a folytatásért! Az alkohol tönkreteszi a májunkat, így az egyre kevésbé tudja ellátni a méregtelenítő feladatát. Ha pedig a májunk rosszul működik, akkor az a bőrünkön is meglátszódik, a felgyülemlő méreganyagok miatt ugyanis számos probléma jelentkezhet, a pattanásoktól a ráncosodásig. A májfoltok azonban nem a májkárosodással és az alkohollal vannak összefüggésben. Az alkoholfogyasztás emellett a rosaceások állapotán is jelentősen ronthat.

Az alkohol, különösen a bor káros hatása a fogakon is meglátszódhat, egyrészt azért, mert elszínezheti a fogakat, másrészt pedig a benne lévő savak felgyorsítják a fogzománc erózióját. A rossz, sárgás fogak pedig szintén öregítenek!

A sós ételek miatt könnyen felgyűlhet a szervezetünkben a folyadék, és emiatt könnyen felpüffedhet az arcunk, a kezünk. A táskás szemek mindenképpen öregítenek. A só rengeteg félkész ételben, ételízesítőben, mártásokban is megtalálható. A só mellett a feldolgozott húsokban, kolbász- és felvágottfélékben a szulfitok is öregítő hatásúak, ezek ugyanis gyulladásokat okozhatnak a szervezetünkben, ez pedig felgyorsítja a bőr ráncosodását.

Fiatalos kinézetünket a só, az alkohol, a transzzsírsavak is veszélyeztetik

Fiatalos kinézetünket a só, az alkohol, a transzzsírsavak is veszélyeztetik

A fűszeres ételek miatt fellángolhat a rosacea , de egyes szakértők szerint a menopauza idején lévő nőknek minél kevesebbet kellene ezekből fogyasztani, ugyanis ilyenkor még érzékenyebb lehet ezekre a szervezet. A fűszeres ételek kitágítják a vérereket, ennek következtében a bőrünk foltosnak, vörös árnyalatúnak és kevésbé feszesnek tűnhet. A fűszeres ételek gyakori fogyasztása az erek tartós károsodását is okozhatja.

Bár a limonádé nagyon kellemes frissítő lehet egy nyári napon, de a külsőnknek sajnos egyáltalán nem tesz jót. A cukor káros hatásairól már szóltunk, a citromlé a savasságával pedig tönkreteheti a fogainkat. Hasonló hatással lehetnek a szervezetünkre az energia- és izotóniás sportitalok is.

A transzzsírsavak a testünk minden sejtjének rosszat tesznek, és ez alól a bőrünk sejtjei sem számítanak kivételnek. A transzzsírsavak ugyanis fokozzák a gyulladást, tönkretehetik a kollagént, és sokkal érzékenyebbé tehetik a bőrünket az UV-sugárzásra. A napfény felelős az öregedési folyamatok nagy részéért, ezért a transzzsírsavak kétszeresen is felgyorsíthatják a kedvezőtlen folyamatokat.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +16 °C
Minimum: +7 °C

A legtöbb helyen átmenetileg csökken a felhőzet, de hazánk északi, majd északkeleti, keleti része fölé ismét vastagabb felhőzet érkezik, arrafelé általában erősen felhős idő lesz. E tájakon elszórtan fordulhat elő eső, zápor, egy-egy helyen akár az ég is megdörrenhet. Mindeközben a derült délnyugati területeken pára, köd képződhet. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt marad. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 4 és 11 fok között várható. Keddtől hidegfrontok érintik majd térségünket, ezekből elszórtan csapadék is várható. Ma azonban még frontmentes időben lehet részünk.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra