Kurkuma
A kurkumát nem véletlenül emlegetik olyan sokszor hatásos gyulladáscsökkentőként - a benne lévő kurkumin nevű anyagnak köszönhetően védi a hasnyálmirigyet, emellett serkenti a szervben az inzulin termelődését is, így segít kordában tartani a vércukorszintet, és csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét .
Fokhagyma
Egészen pontosan a fokhagyma és a méz kombinációja, ami nagyon jót tesz a hasnyálmirigynek, különösen éhgyomorra fogyasztva. A fokhagyma afféle természetes antibiotikum, amit a méz mellett hagymával, édesköménnyel is kombinálhatunk, mert ezek mind megnövelik a jótékony hatásait, és segítenek a belső szervek, így a hasnyálmirigy szöveteinek regenerálódásában is.
Spenót
A spenót tele van vassal és B-vitaminnal, ezért nagyon jót tesz a hasnyálmirigynek. A vas segít megakadályozni, hogy a szerv begyulladjon, a B-vitamin pedig védi a hasnyálmirigy szöveteit. A spenótban emellett MGDG (monogalaktozildiacilglicerol) található, amely csökkenti a hasnyálmirigyrák kialakulásának esélyeit.
Brokkoli
A brokkoli , illetve az egyéb keresztes virágú zöldségek, mint a káposzta, a karfiol vagy a kel segítenek megőrizni a hasnyálmirigy sejtállományának egészségét, és csökkentik a szerv elrákosodásának esélyét is. Sok bennük a könnyen felszívódó tápanyag és a flavonoid, amelyek támogatják a szervezet méregtelenítő folyamatait.
Vörös szőlő
A vörös szőlőben rezveratrol található, amely igen erős antioxidáns, és segítséget nyújthat abban, hogy elkerüljük a hasnyálmirigy begyulladását, illetve elrákosodását. Szőlőszezonban tehát mindennap érdemes lehet megenni egy kisebb fürttel, hiszen nyersen a legegészségesebb - a belőle készült vörösborban is van rezveratrol, viszont alkohol is, amely kifejezetten rosszat tesz a hasnyálmirigynek.
Édesburgonya
Egy mondás szerint az egyes ételek jót tesznek annak a szervnek, amelyre hasonlítanak. A dió az agynak, a zellerszár a csontoknak, a paradicsom a szívnek - az édesburgonya pedig a hasnyálmirigynek. És valóban: kutatások szerint az édesburgonya rendszeres fogyasztása 50 százalékkal csökkentheti a hasnyálmirigyrák kialakulásának esélyét, és a vércukorszintünk szabályozásában is segítségünkre lehet.
Forrás: brightside.me
