Ételek, amelyeket nem ajánlott enni

Ha szeretnénk egészségesen táplálkozni, nemcsak azzal érdemes tisztában lenni, hogy mit érdemes beépíteni az étrendünkbe, hanem azzal is, hogy miket nem. Az alábbiakat például a táplálkozási szakértők egyáltalán nem javasolják.

Üveges salátaöntetek

A saláták rendszeres fogyasztása nagyon jót tesz az egészségnek, viszont ha alaposan meglocsoljuk őket bolti öntettel, akkor épp az ellenkező hatást érjük el. Ezek ugyanis általában tele vannak gyenge minőségű olajokkal, illetve rengeteg bennük a tartósítószer. Jobban járunk, ha inkább házilag készítünk öntetet.

Ételek, melyek egészségesnek tűnnek Mivel manapság mindenki egyre jobban próbál figyelni az egészséges táplálkozásra, a gyártók is egyre inkább ezzel igyekszenek hirdetni a termékeiket. Éppen ezért nem könnyű eldönteni, mi az, ami valóban egészséges, és ami csak annak látszik. Részletekért kattintson !

Paradicsomszósz

A bolti szószokban nagyon sok a nátrium és a hozzáadott adalékanyag, sőt sokban közülük nagy mennyiségben található hozzáadott cukor is. Ha szeretnénk ezektől megkímélni a szervezetünket, akkor inkább magunk készítsük a szószt, amelyhez akár konzerv darabolt paradicsomot is használhatunk.

Tele vannak sóval és cukorral
A müzliszeletek tele vannak sóval és cukorral. Fotó: 123rf

Granola, müzli

Ezekből is sokkal egészségesebb a házilag készített változat, a boltiak ugyanis tele vannak sóval és cukorral. Ráadásul már egy kis adagban is sok a kalória, a rost és a tápanyag pedig gyakran kevés. Ha ragaszkodunk a bolti változathoz, alaposan nézzük át a címkéjét, és kerüljük el azokat a fajtákat, amelyek hozzáadott cukrot tartalmaznak.

Üzemi tenyésztésű marhahús

Az üzemi tartásban fejlődő szarvasmarhák nagyon gyakran növekedési hormonokat kapnak, hogy minél hamarabb minél nagyobbra nőjenek. Ezek a hormonok a húsukba is belekerülnek, a hús elfogyasztása után pedig bejutnak az emberi szervezetbe. Ha egészségesen szeretnénk táplálkozni, inkább a szabad tartású állatok húsát válasszuk, vagy állati fehérjék helyett válasszunk növényi alternatívákat.

Forrás: health.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +17 °C
Minimum: +8 °C

A Dunántúlon eleinte napos idő várható, majd a frontális felhő- és csapadékrendszer délelőttre az északkeleti tájakat is elhagyja, így ott is csökken a felhőzet. Ugyanakkor a déli óráktól délnyugat felől erősen megnövekszik, megvastagszik a felhőtakaró, ezzel együtt nő a csapadékhajlam. Napközben kevesebb, estétől már több helyen valószínű - nagyobb eséllyel az ország északi felén - zápor, sőt egy-egy zivatar sem kizárt. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra