10 ok, amiért egészséges a citrom

HáziPatika

Többek közt az alábbiak miatt érdemes ezeket rendszeresen fogyasztani.

Facsarjuk vízbe

Lehetőség szerint ne adjunk hozzá cukrot, szürcsöljük el anélkül -, vagy tegyük még finomabbá ízletes halételeinket, így gyorsan értékes vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz jutunk.

A bennük lévő C-vitamin segít a kollagén előállításában

Ennek hiányában a bőr megereszkedik és ráncossá válik. Tehát a citrom és lime fogyasztásának előnyeit szó szerint a saját bőrünkön érezhetjük.

Antioxidánsokban gazdagok

De salátánkra ne csak ezért locsoljuk a levüket, hanem azért is, mert egy fele-fele arányban készülő citromleves-ecetes öntet 15 perc alatt megöli az esetleg a salátán maradt baktériumokat, ezáltal jó néhány betegségtől segíthet megvédeni a családunkat.

10 ok, amiért egészséges a citrom és a lime
Érdemes akár naponta citromot fogyasztani

Folsavat is tartalmaznak

Várandósoknak azért is fontos a folsav, mert segíti a magzat növekedését.

A citrom és lime leve és héja is segíthet csökkenteni a vérnyomásunkat

Azonban ha gyógyszert is szedünk magas vérnyomásra, mindenképp beszéljük meg orvosunkkal, hogy mennyi fogyaszthatunk ezekből, mert bizonyos citrusfélék módosíthatják a gyógyszerek hatását.

Védi szívünket

A citromban és lime-ban lévő flavonoidok hozzájárulnak szívünk egészségének megőrzéséhez is. A tudósok szerint ez valószínűleg azért lehet így, mert segítenek a vérzsír- és vércukorszintnek egészséges tartományban maradni, ez pedig hosszabb távon jót tesz az ereknek.

A citrom nagyon jót tesz egészségünknek, de emellett használhatjuk a ház körül is. Mi mindenre jó a citrom? Kattintson!

Agysejtjeinket is megvédik a méreganyagoktól

Hatékonyan fellépnek a sejtekben kialakuló gyulladás ellen is, ami olyan súlyos betegségek kialakulásának kedvezne, mint a rák, a Parkinson- vagy az Alzheimer-kór.

A rossz koleszterin ellen

Afokhagymaés a citromlé napi fogyasztása a szakemberek szerint segít a "rossz" koleszterinszint csökkentésében.


Segíthetnek a súlycsökkentésben

Egereken végzett kutatások eredményei legalábbis ezt támasztják alá -, illetve a vesekő kialakulásának megakadályozásában is nagy szerepe lehet ezeknek a citrusféléknek.

Megfázáskor is hasznos

Tudósok szerint a citrom és a lime fogyasztása nem véd meg a megfázástól, de segít gyorsabban túllendülni a betegségen. Szóval ha már jelentkeznek az első tünetek, jöhetnek a citrusfélék - akár nagy dózisban is -, a mielőbbi gyógyulásért.

Forrás: webmd.com

Értékelje a cikket!

Milyen fajta tea a legjobb, ha epekövem van? Csak rendes citrommal szoktam ízesíteni és zöld teát iszom. Okozhat ez görcsöt?

Kedves Boglárka! A zöld tea jó választás, csak arra figyeljen, hogy ne főzze/áztassa a filtert hosszú ideig, valamint ne vigye túlzásba a citrom adagolását. Üdvözlettel: Balogh Eszter

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+26, +31 °C
Minimum:
+16, +21 °C

Hazánkban kedden délelőtt a napsütést legfeljebb fátyolfelhők szűrik, gyorsan melegszik a levegő.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag