+6° - +16°
Kettős front

10 ok, amiért egészséges a citrom

HáziPatika

Többek közt az alábbiak miatt érdemes ezeket rendszeresen fogyasztani.

Facsarjuk vízbe

Lehetőség szerint ne adjunk hozzá cukrot, szürcsöljük el anélkül -, vagy tegyük még finomabbá ízletes halételeinket, így gyorsan értékes vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz jutunk.

A bennük lévő C-vitamin segít a kollagén előállításában

Ennek hiányában a bőr megereszkedik és ráncossá válik. Tehát a citrom és lime fogyasztásának előnyeit szó szerint a saját bőrünkön érezhetjük.

Antioxidánsokban gazdagok

De salátánkra ne csak ezért locsoljuk a levüket, hanem azért is, mert egy fele-fele arányban készülő citromleves-ecetes öntet 15 perc alatt megöli az esetleg a salátán maradt baktériumokat, ezáltal jó néhány betegségtől segíthet megvédeni a családunkat.

10 ok, amiért egészséges a citrom és a lime
Érdemes akár naponta citromot fogyasztani

Folsavat is tartalmaznak

Várandósoknak azért is fontos a folsav, mert segíti a magzat növekedését.

A citrom és lime leve és héja is segíthet csökkenteni a vérnyomásunkat

Azonban ha gyógyszert is szedünk magas vérnyomásra, mindenképp beszéljük meg orvosunkkal, hogy mennyi fogyaszthatunk ezekből, mert bizonyos citrusfélék módosíthatják a gyógyszerek hatását.

Védi szívünket

A citromban és lime-ban lévő flavonoidok hozzájárulnak szívünk egészségének megőrzéséhez is. A tudósok szerint ez valószínűleg azért lehet így, mert segítenek a vérzsír- és vércukorszintnek egészséges tartományban maradni, ez pedig hosszabb távon jót tesz az ereknek.

A citrom nagyon jót tesz egészségünknek, de emellett használhatjuk a ház körül is. Mi mindenre jó a citrom? Kattintson!

Agysejtjeinket is megvédik a méreganyagoktól

Hatékonyan fellépnek a sejtekben kialakuló gyulladás ellen is, ami olyan súlyos betegségek kialakulásának kedvezne, mint a rák, a Parkinson- vagy az Alzheimer-kór.

A rossz koleszterin ellen

Afokhagymaés a citromlé napi fogyasztása a szakemberek szerint segít a "rossz" koleszterinszint csökkentésében.


Segíthetnek a súlycsökkentésben

Egereken végzett kutatások eredményei legalábbis ezt támasztják alá -, illetve a vesekő kialakulásának megakadályozásában is nagy szerepe lehet ezeknek a citrusféléknek.

Megfázáskor is hasznos

Tudósok szerint a citrom és a lime fogyasztása nem véd meg a megfázástól, de segít gyorsabban túllendülni a betegségen. Szóval ha már jelentkeznek az első tünetek, jöhetnek a citrusfélék - akár nagy dózisban is -, a mielőbbi gyógyulásért.

Forrás: webmd.com

Értékelje a cikket!

Milyen fajta tea a legjobb, ha epekövem van? Csak rendes citrommal szoktam ízesíteni és zöld teát iszom. Okozhat ez görcsöt?

Kedves Boglárka! A zöld tea jó választás, csak arra figyeljen, hogy ne főzze/áztassa a filtert hosszú ideig, valamint ne vigye túlzásba a citrom adagolását. Üdvözlettel: Balogh Eszter

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag