Szívderítő

Egyes kutatások szerint az emberek legalább kétharmadának volt vagy lesz problémája a lelki egészségével élete során. Táplálkozásunk révén ugyanakkor sokat tehetünk mentális egészségünk megőrzése érdekében.

Egy új szakmai ajánlás szerint még az enyhén magas vérnyomású betegeknek is szükségük van gyógyszeres kezelésre, ha a vérnyomásuk életmódváltással sem rendeződik.

A tavasz ideális időszak arra, hogy kipróbáljunk egy új edzéstervet. A jó idő a szabadba csábít, és idén egyre többen akarnak majd visszatérni az edzőtermekbe is, miután megkapták a COVID-19 elleni védőoltást.

Ha kérdéseink lennének a COVID-19 elleni védőoltással kapcsolatban, akkor ezzel nem vagyunk egyedül. Annak ellenére, hogy nagyon sokan szeretnék minél hamarabb megkapni a vakcinák egyikét, a nemzetközi statisztikák azt mutatják, hogy még mindig sok a bizonytalan.

Hatékonyabban előrejelzi a leggyakoribb szívritmuszavar kockázatát, ha nőknél a testtömegindexet (BMI), férfiaknál viszont a haskörfogatot nézik - derült ki egy friss kutatásból.

Mindössze hét lépésben biztosíthatjuk szív- és érrendszerünk, valamint agyunk egészségének megőrzését. Mi több, ilyen módon számos más krónikus betegség is megelőzhető. A legtöbb ember mégsem tartja be ezeket az alapszabályokat, legalábbis nem következetesen. Vajon miért?